孕期恥骨特别疼怎麼辦?沒懷孕之前，一直以為隻有孕吐是不舒服的，從來不知道原來整個孕期會有那麼多“幺蛾子”比如恥骨疼，以前從沒聽說過呀可是在懷孕後期，我真是被恥骨疼折騰到懷疑人生躺下去就起不來，疼到翻不了身，走一步路，兩個大腿中間都感覺撕心裂肺，下面我們就來聊聊關于孕期恥骨特别疼怎麼辦?接下來我們就一起去了解一下吧!

孕期恥骨特别疼怎麼辦

沒懷孕之前，一直以為隻有孕吐是不舒服的，從來不知道原來整個孕期會有那麼多“幺蛾子”。比如恥骨疼，以前從沒聽說過呀！可是在懷孕後期，我真是被恥骨疼折騰到懷疑人生！躺下去就起不來，疼到翻不了身，走一步路，兩個大腿中間都感覺撕心裂肺！

恥骨到底在哪裡呢？

兩個大腿根處，也就是私密處上方、小腹部下方的那塊骨頭，就是恥骨了。一般人正常的時候，恥骨聯合分開4-5mm，孕晚期的時候會增加1-2mm。當超過9mm的時候，就被定義為恥骨聯合分離症。

恥骨痛不是病，疼起來要人命，這估計隻有痛過的人才能體會。當你坐久了會疼，走多了也疼；尤其睡覺時換個姿勢或者翻身時那個疼，真的很酸爽。

@兩個湯圓寶媽：咋不提提恥骨疼呢？半夜翻身都沒法翻，疼的讓人懷疑人生。

@妍妍2018：快27周了，這兩天起床都困難，躺床上動一下恥骨就疼，有和我一樣的寶媽嗎？為啥會恥骨疼呢？

@雨薇：我從24周就開始恥骨痛，不敢走路不敢動，更不敢坐着，隻能靜靜地躺着，關鍵是周圍的人總是覺得我是裝的，婆婆還私下裡說我太矯情，說真的，女人真的苦，從生孩子這件事就能看的出來，自己受的罪隻有自己知道，别人從來都不會懂，這恥骨痛真不是鬧着玩的，太遭罪了。

@楠楠1008：恥骨疼是寶寶長的太快了鬧得，我是33周開始恥骨疼的，一直到生産。當時晚上睡覺有的時候都翻不了身，現在還能想象當時的情境呢，這的很疼。

@如願求得小棉襖：最近開始恥骨疼了，晚上洗完澡躺到床上那刻感覺下身要散架了想想孕期一直在家，飯後保持散步，沒有過度行走或者站立，怎麼還會這麼疼呢？用了孕婦枕稍有緩解，但最近的胃反酸加上恥骨疼，整晚都睡不着

@豬兔娃娃：恥骨疼的不能下床，後面産檢都要家人擡上車，到了醫院還要問門診借輪椅。。。接下來的症狀就是腳腫得像豬腳。醫生建議用盆骨帶，但盆骨帶隻能站着時候用，所以我後來用了托腹帶。其實最主要還是要保護好恥骨，覺得疼的動作千萬不要做，甯願讓家人擡幾天或卧床休息，好得快點

@妞妞要乖乖：我是36周開始疼的，就是小腹下面那個三角區。去醫院檢查，醫生說可能缺鈣的，結果檢查下來，一切正常，這時候一個年級大點的醫生又給我檢查了一遍，告訴我是恥骨疼，因為孩子入盆，恥骨分離所以就疼。最疼的時候，真的是下不了床，更走不了路啊。

為什麼有的孕媽痛到想死，有的孕媽卻沒事？

1、懷孕前，孕媽沒有做詳細的脊椎和骨盆檢查，患有脊椎病、肩周炎、背痛等，懷孕後都有可能出現恥骨痛。

2、懷孕前，孕媽為O型腿，腿部曾受傷，或者出現過恥骨痛、大腿根部壓痛等症狀，也會留下隐患，導緻懷孕後恥骨痛。

3、孕前因外傷導緻骨盆骨折或移位，孕期出現恥骨痛的幾率很高，孕媽要多加注意。

如何緩解恥骨疼痛

很多準媽會問趾骨疼有什麼辦法解決嗎?答案是沒有。孕晚期恥骨疼是正常現象，除了平時行動注意、放輕動作之外，沒有辦法避免。雖然無法治愈，但緩解的辦法還是有的。教大家幾招，能夠有效緩解恥骨疼痛的方法。

1、小枕頭

睡覺時在兩腿之間夾一個小枕頭，可以減緩疼痛。

2、腰枕

坐着的時候，在背後放置一個腰枕，會讓你更加舒服。

3、睡覺翻身，雙腳同時用力

單腳踩床翻身會造成恥骨疼痛，建議雙腳同時踩床，雙手扶肚子慢慢滾到另一側。

4、利用托腹帶

托腹帶固定住胯部兩側這個感受是很重要的，不能綁得太緊，寶寶會踢你；也不要綁得太松，沒有達到效果。

孕媽們在平日裡活動到一半，如果突然感覺到疼痛的話，一定要停下來。能坐就坐，能躺着就躺着，一定不要勉強的繼續做事情了。在生産的方式上，除非有嚴重的恥骨聯合過度分離，疼痛非常厲害或骨盆偏小，可以考慮采取選擇性的剖宮産，一般還是以自然生産為主。

你在孕期時遭遇過恥骨疼嗎？是什麼感覺？有什麼好辦法可以分享給大家呢？