冬天裡盛行一個笑話，北方人說“外面太冷了，進屋暖和暖和”，南方人卻說“屋裡跟冰窖似的，出去曬曬太陽。”

在不供暖的南方，冬天實在是太難熬了。如果家裡的空調制熱效果再差一點，那對于懷孕中的準媽媽來說，無疑是難上加難。

這時候，很多孕媽都想到了電熱毯。薄薄一層鋪在床單下面，既能充分供熱，又不很浪費電，何樂而不為呢？

可是網上又說，孕婦是不能使用電熱毯的，不僅會影響自己的身體，更會因高溫和輻射導緻流産或胎兒畸形，後果極其嚴重。

這些說法是真的嗎？對于已經用上電熱毯的孕媽來說，後果當真這麼嚴重嗎？

1. 造成準媽媽體溫過高，引起流産

醫學研究表明孕婦體溫過高會影響胚胎發育，比如孕早期長期發燒到39℃以上，可能會導緻胚胎死亡或流産。

但實際上，當電熱毯的溫度超過39℃，孕媽會首先熱得受不了，而且電熱毯也不是直接覆蓋在孕肚上。所以這個擔憂并不成立。

2. 電磁輻射影響胚胎發育

電熱毯在發熱的時候回産生電磁輻射，所以很多孕媽都擔心電磁輻射會影響胚胎發育，導緻早期妊娠流産或胎兒生長缺陷。

但目前國内外關于孕期電磁輻射暴露與不良妊娠結局之間相關性的研究結果不一緻，存在不确定性。很難斷定電熱毯或者是其他可能産生電磁輻射的産品（如微波爐、電吹風等）會對懷孕造成影響。

即便電熱毯在溫度和電磁輻射兩方面暫未發現對孕婦和胎兒的影響，孕媽媽也應該慎重使用。

1. 質量安全難以保障

市面上的電熱毯質量參差不齊，有些産品甚至沒有質量檢驗合格的标志。而質量不合格的電熱毯不僅會有漏電風險，還很可能缺少溫度保護裝置，使用風險較高。

2. 長時間使用造成身體缺水

現在很多電熱毯都有保溫功能，可能就會有孕媽整晚開着電熱毯。然而人在睡着之後對溫度的感知就沒那麼敏感，一是容易燙傷身體，二是會使毛細血管一直處于擴張狀态，緻使體内水分和鹽分明顯丢失，容易出現口幹、咽痛、鼻孔出血、皮膚幹燥以及便秘等不适。

3. 影響孕媽自身耐寒機制

長期使用電熱毯就會産生依賴，導緻自身耐寒性下降、免疫力下降，不利于孕婦的健康，容易在冬天感冒，會在一定程度上影響胎兒的成長。

1. 使用空調、電暖氣、暖風機或熱水袋等更安全的方式取暖。

2. 臨時前沖個熱水澡，或者用不超過40℃的溫水泡泡腳。

3. 床上加鋪厚一點的被子，身上加蓋一張保暖性更強，但是輕一點的被子。

4. 如果條件有限，不得不使用電熱毯取暖，孕媽應避免直接躺在開着電源的電熱毯上，而是應該先将電熱毯預熱30分鐘至1小時，睡前預熱床鋪。但必須在臨睡前關掉開關，拔掉電源插頭，之後再躺下。

5. 除了要注意保暖外，孕媽平時也可以多走動走動，提高自身的禦寒能力與免疫力。

最後需要注意一點，就是不少準媽媽在懷孕後會特别注意腹部的保暖，為避免受寒會直接把熱水袋捂在肚子上。孕早期如果這麼操作，反而容易造成流産，因此需要孕媽格外注意。

不僅如此，泡溫泉、泡溫度較高的熱水澡等，都可能比使用電熱毯更危險，需要孕媽們多加謹慎！

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