吃荔枝一天别超過15顆?荔枝含糖量高根據含糖量成分，每100克荔枝含糖16克，每100克可樂含糖10.6克.也就是說，吃一斤荔枝相當于喝750克可樂吃了大量荔枝後，口腔處于高滲狀态，容易感到口幹舌燥，導緻喉嚨發幹，牙龈出血，下面我們就來說一說關于吃荔枝一天别超過15顆?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
吃荔枝一天别超過15顆
荔枝含糖量高。根據含糖量成分，每100克荔枝含糖16克，每100克可樂含糖10.6克.也就是說，吃一斤荔枝相當于喝750克可樂。吃了大量荔枝後，口腔處于高滲狀态，容易感到口幹舌燥，導緻喉嚨發幹，牙龈出血。
大量進食荔枝，果糖不能及時轉化成葡萄糖，會刺激胰島素分泌，從而出現“突發性低血糖”症狀，輕者頭暈、惡心，嚴重的甚至會發生昏迷、抽搐、心律不齊等症狀。特别是兒童以及糖尿病患者要謹慎攝入，咽炎或扁桃體炎患者，有陰虛火旺、血熱等症狀的人也不宜食用。
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