小寶寶由于自身的體抗力弱，會容易經常生病，爸爸媽媽每次看到自己的“小心肝”生病都感到非常着急和心疼，也不想讓寶寶這麼小就開始吃藥，畢竟是藥三分毒”。而且很多寶寶也很抗拒藥物的味道，所以爸媽喂藥也很困難，此時不妨考慮用“食療”來緩解和治療寶寶的病。為了寶寶健康，下面給大家推薦三款寶寶常見疾病的食療方法，包括：寶寶肺燥咳嗽、寶寶風寒感冒、寶寶腹瀉的食療。

　　◆寶寶肺燥咳嗽食療推薦——杏仁蘋果瘦肉湯

　　功效：滋潤養肺，生津止渴。适用于小兒肺燥咳嗽，脾胃氣虛，食欲不振，四肢乏力，大便幹結等症。

　　食材：南杏仁20g、枸杞10g、蘋果1個、豬肉100g、生姜2片、食鹽适量。

　　所需道具：便攜式燃氣竈、湯鍋、刀、砧闆、玻璃碗、碟子、湯碗。

　　制作步驟：

　　1、将豬肉洗淨，切成條狀。

　　2、蘋果洗淨，不用去皮，切成塊狀，去核。

　　3、杏仁、枸杞洗淨待用。

　　4、将姜片切絲，鍋中燒水，待水開後放入豬肉焯燙。

　　5、焯燙好的豬肉撈出。

　　6、将豬肉放入湯鍋，加入杏仁、枸杞、蘋果、姜絲及清水适量，武火煮開。

　　7、轉文火煲1小時左右，關火後加入食鹽适量調味即可。

　　◆寶寶風寒感冒食療推薦——黃豆蔥白蘿蔔湯

　　功效：散寒解表，溫中健脾。适用于小兒風寒感冒，身體虛弱，不思飲食，惡心嘔吐等症。其中風寒感冒的症狀表現為，惡寒重，發熱輕，無汗，頭痛，鼻塞時流清涕。

　　食材：蔥白3根、黃豆50g、白蘿蔔半根、香菜15g、生姜3片、豬肉100g、食鹽适量。

　　所需道具：便攜式燃氣竈、湯鍋、刀、砧闆、玻璃碗、碟子、湯碗。

　　制作步驟

　　1、黃豆放在玻璃碗裡洗淨後，再用清水浸軟。

　　2、白蘿蔔洗淨切片;香菜、蔥白切段，待用。

　　3、豬肉洗淨切塊。

　　4、燒開一鍋水，把豬肉放入鍋中焯燙，撈出，待用。

　　5、湯鍋中加水适量，加入黃豆、白蘿蔔片與豬肉。

　　6、武火加熱煮沸後，下香菜與蔥白稍煮。

　　7、改文火煮30min。

　　8、加入食鹽食療調味即可。

　　◆寶寶腹瀉食療推薦——淮山蓮子扁豆粥

　　功效：淮山補肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補氣補心安神，兩者同用加強補脾胃，且對心腎有益。扁豆健脾化濕，防止滋補太過，滋生内濕。

　　食材：幹淮山、芡實、蓮子、炒白扁豆各20克，大米50克。

　　所需道具：便攜式燃氣竈、鍋子、玻璃碗、碟子、湯碗。

　　制作步驟

　　1、炒白扁豆，用文火加熱，炒至微黃色，略帶焦斑;

　　2、将大米、芡實、蓮子、幹淮山、炒白扁豆淘洗幹淨，用清水浸泡半小時;

　　3、将浸泡後的食材放入鍋中，加1000毫升清水，武火燒沸後轉小火煲至米開花。

　　4、盛入碗中。

　　爸爸媽媽學會做好這些食療，相信寶寶的病很快就可以好起來的，如果寶寶吃了食療也沒有好轉，建議還是盡快帶寶寶到醫院治療，切勿錯過最佳治療時機。

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