小寶寶由于自身的體抗力弱,會容易經常生病,爸爸媽媽每次看到自己的“小心肝”生病都感到非常着急和心疼,也不想讓寶寶這麼小就開始吃藥,畢竟是藥三分毒”。而且很多寶寶也很抗拒藥物的味道,所以爸媽喂藥也很困難,此時不妨考慮用“食療”來緩解和治療寶寶的病。為了寶寶健康,下面給大家推薦三款寶寶常見疾病的食療方法,包括:寶寶肺燥咳嗽、寶寶風寒感冒、寶寶腹瀉的食療。
◆寶寶肺燥咳嗽食療推薦——杏仁蘋果瘦肉湯
功效:滋潤養肺,生津止渴。适用于小兒肺燥咳嗽,脾胃氣虛,食欲不振,四肢乏力,大便幹結等症。
食材:南杏仁20g、枸杞10g、蘋果1個、豬肉100g、生姜2片、食鹽适量。
所需道具:便攜式燃氣竈、湯鍋、刀、砧闆、玻璃碗、碟子、湯碗。
制作步驟:
1、将豬肉洗淨,切成條狀。
2、蘋果洗淨,不用去皮,切成塊狀,去核。
3、杏仁、枸杞洗淨待用。
4、将姜片切絲,鍋中燒水,待水開後放入豬肉焯燙。
5、焯燙好的豬肉撈出。
6、将豬肉放入湯鍋,加入杏仁、枸杞、蘋果、姜絲及清水适量,武火煮開。
7、轉文火煲1小時左右,關火後加入食鹽适量調味即可。
◆寶寶風寒感冒食療推薦——黃豆蔥白蘿蔔湯
功效:散寒解表,溫中健脾。适用于小兒風寒感冒,身體虛弱,不思飲食,惡心嘔吐等症。其中風寒感冒的症狀表現為,惡寒重,發熱輕,無汗,頭痛,鼻塞時流清涕。
食材:蔥白3根、黃豆50g、白蘿蔔半根、香菜15g、生姜3片、豬肉100g、食鹽适量。
所需道具:便攜式燃氣竈、湯鍋、刀、砧闆、玻璃碗、碟子、湯碗。
制作步驟
1、黃豆放在玻璃碗裡洗淨後,再用清水浸軟。
2、白蘿蔔洗淨切片;香菜、蔥白切段,待用。
3、豬肉洗淨切塊。
4、燒開一鍋水,把豬肉放入鍋中焯燙,撈出,待用。
5、湯鍋中加水适量,加入黃豆、白蘿蔔片與豬肉。
6、武火加熱煮沸後,下香菜與蔥白稍煮。
7、改文火煮30min。
8、加入食鹽食療調味即可。
◆寶寶腹瀉食療推薦——淮山蓮子扁豆粥
功效:淮山補肺脾腎,益氣生津,蓮子健脾補氣補心安神,兩者同用加強補脾胃,且對心腎有益。扁豆健脾化濕,防止滋補太過,滋生内濕。
食材:幹淮山、芡實、蓮子、炒白扁豆各20克,大米50克。
所需道具:便攜式燃氣竈、鍋子、玻璃碗、碟子、湯碗。
制作步驟
1、炒白扁豆,用文火加熱,炒至微黃色,略帶焦斑;
2、将大米、芡實、蓮子、幹淮山、炒白扁豆淘洗幹淨,用清水浸泡半小時;
3、将浸泡後的食材放入鍋中,加1000毫升清水,武火燒沸後轉小火煲至米開花。
4、盛入碗中。
爸爸媽媽學會做好這些食療,相信寶寶的病很快就可以好起來的,如果寶寶吃了食療也沒有好轉,建議還是盡快帶寶寶到醫院治療,切勿錯過最佳治療時機。
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