保護視力的建議5條?多喝水：多喝水可以保持眼球濕潤，也能夠保持眼部周圍肌膚的水潤，今天小編就來說說關于保護視力的建議5條?下面更多詳細答案一起來看看吧!
保護視力的建議5條
多喝水：多喝水可以保持眼球濕潤，也能夠保持眼部周圍肌膚的水潤。
堅持做眼保健操：做眼保健操能幫助緩解眼睛疲勞，保護視力。
多做戶外運動：戶外活動不僅能強身健體，而且能放松眼睛，防止近視。因為在大自然下眼睛接受自然光和青山綠水，對視力很好。
注意營養攝取：适當食用富含維生素A、B族維生素、維生素E、胡蘿蔔素等維生素的食物，有助于保護視力。
養成良好的用眼習慣：在光線适宜的環境下工作和學習，避免強光或者弱光損害視力。看書、使用手機和電子産品等要保持适當距離，注意坐姿正确。用眼時間不能過長，注意勞逸結合。
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