孕婦可以吃哪些幹果?首先來說核桃，我們平時就經常見到，對于普通人來說，核桃就是很有營養的物質，促進大腦發育，當然，核桃裡所含的DHA對寶寶的大腦發育也起到很好的作用所以孕期可以吃核桃，核桃補腦健腦，營養價值非常高，今天小編就來說說關于孕婦可以吃哪些幹果?下面更多詳細答案一起來看看吧!
孕婦可以吃哪些幹果
首先來說核桃，我們平時就經常見到，對于普通人來說，核桃就是很有營養的物質，促進大腦發育，當然，核桃裡所含的DHA對寶寶的大腦發育也起到很好的作用。所以孕期可以吃核桃，核桃補腦健腦，營養價值非常高。
還有瓜籽、花生，我們生活中也很常見，花生裡面蛋白質含量高，很有營養，也容易被我們吸收，花生皮還有補血的作用。瓜籽包括葵花籽，它所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。
開心果也很好。它的果仁富含維生素、葉酸、鈣，還含有煙酸、泛酸、礦物質等。它裡面含有豐富的油脂，所以可以潤腸通便，有助于機體排毒。開心果 味甘無毒，溫腎暖脾，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良等症。
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