精子質量不好會影響到正常的生育，對我們來說，出現不育除了對症治療，飲食上的調理也是至關重要的。我們可以多吃一些能提高精子質量的食物。那麼，平時飲食吃什麼好呢?
男性不育吃什麼好?
泥鳅：泥鳅是對男性比較好的食物，泥鳅可以補中益氣、養腎生精，其中還有一種特殊的蛋白質，能夠促進精子生成。
韭菜：韭菜有溫補肝腎，助陽固精的作用，對生育也是比較好的。
狗肉：狗肉能夠益脾和胃、滋補壯陽，也有助于精子的生成。
魚類：魚肉含磷和鋅等很豐富，對生育也是很有幫助的。
還有很多食物是對精子比較好的，這裡就不一一列舉了，對生育來說，一定要注意多吃含蛋白質、鋅、硒、維生素等食物。
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