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怎麼快速長高

更新时间：2024-11-11 21:36:31

怎麼快速長高?首先需要的是補鈣，每天早上喝一杯牛奶，晚上睡覺前喝一杯牛奶，我來為大家科普一下關于怎麼快速長高?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

怎麼快速長高

首先需要的是補鈣，每天早上喝一杯牛奶，晚上睡覺前喝一杯牛奶。

然後需要做運動，例如跳高，打籃球，打羽毛球。有空就多打籃球，身高會長的很快的。

有事沒事的時候，可以踮着腳走路，走一走踢踢腳，在家可以壓壓腿。

保持着充足的睡眠，晚上睡覺的時候正是身體長高的時候。

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