為什麼已進入冬季，明顯感覺皮膚幹燥、起皮呢？？
一直以來，大家都覺得夏天過去了，天氣轉涼了，到了冬天，随着氣候的變化，皮膚自然因為變得幹燥、起皮。能做的習慣性的事情就是給皮膚多補點水，多敷補水面膜，另外多飲水。
當然，外在的保護也是重要的，那冬季皮膚明顯幹燥的内因是什麼呢？你們知道嗎？
實際上，冬天身體對必需脂肪酸的消耗和需求比夏天活躍，因為要抵禦天氣的寒冷，它更加活躍，因此需要補充更多地必需脂肪脂肪酸。比如，平時補充50ml，冬季需要補充80ml。
唯有多補充必需脂肪酸才能從根本上告别年年冬天皮膚幹燥的狀況。
一、那麼，什麼是必需脂肪酸呢？
必需脂肪酸（essential fatty acids,EFA）是指人體維持機體正常代謝不可缺少而自身又不能合成、或合成速度慢無法滿足機體需要，必須通過食物供給的脂肪酸。必需脂肪酸不僅能夠吸引水分滋潤皮膚細胞，還能防止水分流失。
總結：必需脂肪酸是人體必需的四大要素之一，是絕對不可缺少的。皮膚幹燥、起皮、幹裂，長痘痘、痘印，皮膚暗黃，根本原因很簡單，就是身體缺乏了必需脂肪酸。當攝取足夠的必需脂肪酸時，身體的各種炎症、不健康的症狀都會消失。
來自星星的韓
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