銀耳木瓜牛奶的家常做法-tft每日頭條

銀耳木瓜牛奶的家常做法（之銀耳木瓜牛奶的做法步驟）1

木瓜牛奶豐胸的謠言已被營養學家破解，但是這道卻不失為一道美容養顔之佳品！本人服用這道佳品已有三四年時間！不說有什麼明顯的神奇功效，但閑暇之餘，和小夥伴一同分享，在滋補身體的同時，亦增加了感情！獨樂樂不如衆樂樂嘛！

「美容養顔佳品」之銀耳木瓜牛奶的做法步驟

銀耳木瓜牛奶的家常做法（之銀耳木瓜牛奶的做法步驟）2

1. 現在看看原材料：木瓜、銀耳、大棗、枸杞、冰糖、牛奶！

這些是三人份嗒！大家根據人數、口味酌情加減食材量哦。

木瓜紅壤則為佳，用不鏽鋼小勺把籽去掉！

銀耳木瓜牛奶的家常做法（之銀耳木瓜牛奶的做法步驟）3

2. 銀耳泡開，洗幹淨，弄成小型！水開後放入銀耳，小火煮至銀耳通透。

銀耳木瓜牛奶的家常做法（之銀耳木瓜牛奶的做法步驟）4

3. 放入大棗、枸杞！（大棗要祛核哦）

銀耳木瓜牛奶的家常做法（之銀耳木瓜牛奶的做法步驟）5

4. 放入冰糖，水水就變湯啦！冰糖的量自己掌握哦！有點MM口味喜歡甜甜嗒，就可以多放些哦！依然小火煮至。

銀耳木瓜牛奶的家常做法（之銀耳木瓜牛奶的做法步驟）6

5. 現在可以放入切好的木瓜喽！論家這次切是有點大喽！時間不宜過長，五分鐘即可！

銀耳木瓜牛奶的家常做法（之銀耳木瓜牛奶的做法步驟）7

6. 最後一步就是放入牛奶啦！煮牛奶的時間更加短喽！最多兩分鐘，不然時間久了牛奶就會凝結喽，賣相極其不好，很影響食欲，那麼半個多小時努力付之東流！TAT 本人的慘痛經驗告訴你，注意時間的把控！

銀耳木瓜牛奶的家常做法（之銀耳木瓜牛奶的做法步驟）8

7. 閑暇之餘，一份簡單、可口的銀耳木瓜牛奶就煮好了！獨樂樂不如衆樂樂，好東西要和小夥伴分享，滋補身體的同時，增加了彼此之間感情！

木瓜中含有較多單甯、有機酸，口感酸澀，不宜生食，煮着吃最好，VC含量是蘋果的48倍，還含有豐富的胡蘿蔔素，它們有較強的抗氧化能力。修複組織，清除毒物，增強人體免疫力。而銀耳、大棗、枸杞都有強精，補腎、補氣、美容、提高肝髒解毒能力的作用。