香蕉有哪些營養價值?降血壓：香蕉含鉀量豐富，可提供較多的能降低血壓的鉀離子，抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用，從而平衡鈉的不良作用，進細胞及組織生長營養師說，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓，現在小編就來說說關于香蕉有哪些營養價值?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
香蕉有哪些營養價值
降血壓：香蕉含鉀量豐富，可提供較多的能降低血壓的鉀離子，抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用，從而平衡鈉的不良作用，進細胞及組織生長。營養師說，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
潤腸通便：香蕉含有豐富的澱粉質，且味甘性寒，最适合燥熱人士享用，有助于清熱潤腸，促進腸胃蠕動，可治療便秘。痔瘡出血者、因燥熱而緻胎動不安者，都可生吃蕉肉，但脾虛洩瀉者卻不宜。身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉（通便力更強）、皇帝蕉等其他品種。
快樂食品：德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌内啡峎化學物質。這主要由于香蕉在人體内能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂。
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