最近有朋友向我反映，給父母買了燕窩，但是老人舍不得吃，放在冰箱裡收藏着，一個月能吃上2-3次就不錯了，這樣一個月就吃2—3次的做法，會不會影響燕窩的功效？衆所周知，燕窩性平和，要堅持有規律地吃才會有效果，每個月隻吃2—3次，吃燕窩的效果會大打折扣，今天小編就跟大家說說，1個月吃幾次燕窩最好！
經濟型吃法
3—5克/次，每周2—3次，每月40—60克。适用人群：電腦工作者、普通保養、改善輕微亞健康狀态。标準型吃法3—5克/次，每天1次，每個月90—150克。适用人群：長期吸煙者、孕婦、産後恢複、希望改善皮膚的人。
輔助理療吃法
5—10克/次，每天1—2次，每個月150—300克。适用人群：孕産婦、産後無奶者、中老年肺呼吸道疾病患者、婦科病患者、手術後恢複者。
吃燕窩開銷大不大
以上吃法中，經濟型吃法和标準型吃法适用于大部分人，可能有人會有這樣的疑問：“一周吃2—3次燕窩，開銷有多大？”其實，堅持長期吃燕窩，開銷也不會很大，一斤燕窩為500克，按照成年人每次吃3克，一周吃3次，則每周9克，那麼，500克燕窩，足足可以吃55周，一年有52周，所以說，500克燕窩可以供一個成年人吃一年。如果一次吃5克，一周吃3次，那麼每周15克，500克燕窩也能吃33周，也就是8個月。因此，吃燕窩的開銷不算大！
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