頭伏怎麼調理?痰濕體質的人這類人群身體肥胖,甚至行動不便,适宜疏肝理氣,多吃些健脾活血之物,比如山楂、陳皮、茉莉花等,今天小編就來聊一聊關于頭伏怎麼調理?接下來我們就一起去研究一下吧!
![頭伏怎麼調理(頭伏如何養生) 頭伏怎麼調理(頭伏如何養生)1](/uploads0/70cFvnSh_Q1YnxGkpoWK1HF6hhy/it/u=149285225,1417441282&fm=253&gp=0.jpg)
頭伏怎麼調理
痰濕體質的人
這類人群身體肥胖,甚至行動不便,适宜疏肝理氣,多吃些健脾活血之物,比如山楂、陳皮、茉莉花等。
體質虛弱的人
(1)陽虛體質的人,這類人畏寒怕冷,适宜通過運動健身、溫補脾胃來調養,可食用荔枝、羊肉等。
(2)氣虛體質的人,這類人體乏無力,适宜補益脾肺,飲食上則要以性質平和的食物為主,比如山藥、蓮子等。
(3)陰虛體質的人,這類人體格瘦小,出汗較多,怕熱,飲食上要以清潤的果蔬為主,如葡萄、苦瓜、梨等。
體質過熱的人
(1)濕熱體質的人,這類人膚色暗黃,調理應以疏肝利膽、健脾祛濕為主。飲食上應以清淡為主,比如多吃冬瓜、綠豆、海帶等。
(2)陽熱體質的人,這類人面色紅潤、體格強壯,調理應以養陰生津為主,可多吃蘋果、西瓜、黃瓜等。