晚上失眠和睡不着是怎麼回事-tft每日頭條

現在人們生活得很好，自然的消費水平也在增加。為了給家庭帶來更多的經濟收入，人們在工作中承受着巨大的壓力。每天忙碌的工作導緻精神緊張，抑郁和越來越多的失眠症。那麼什麼是失眠？如果晚上睡不着覺，那就叫做失眠症嗎？失眠的原因是什麼？下面一起來看看吧。

晚上失眠和睡不着是怎麼回事（晚上躺在床上睡不着）1

深夜躺在床上睡不着是不是失眠？

事實上，這不是失眠，而是睡眠不佳的反應。一般來說，首先将身體調整到平靜狀态，在半小時内舒适的睡眠環境中，實際上可以入睡。但在半個多小時後沒有入睡，這種現象持續了半個月，甚至更長時間，才會被認為是失眠。

什麼導緻失眠？

1、疾病因素

有些疾病不僅影響自己的身體健康，還可能導緻失眠，像是風濕性疾病，心血管疾病，肺部疾病，前列腺增生或其他疾病。這些疾病可能是由于自身的疼痛，呼吸困難，過度的夜間排尿和這些症狀，導緻睡眠困難，最後就會造成失眠。

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2、藥物的副作用

不知道大家是否聽說過，是藥三分毒的說法，一切都有兩面性。一方面，這些藥物可以幫助自己治療疾病。另一方面，這些藥物也有一些副作用。藥物的一些副作用可引起疼痛，神經興奮或直接影響内分泌。這些因素會影響睡眠的質量，導緻失眠的症狀。

3、心理問題

例如，常見的精神壓力會影響自身的睡眠，這會導緻睡眠不佳，而一些患有精神疾病的患者也容易出現失眠症狀，例如對于抑郁症患者，失眠是一種非常常見的症狀，尤其是老年人抑郁症患者，這種失眠會更嚴重，也會發生焦慮症。由于自身原因，出現睡眠困難，導緻失眠的出現。

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4、其他原因

睡眠不佳的原因有很多，例如下午吃含糖的食物或飲料，睡前兩小時内劇烈運動，或睡前有太多的情緒波動，如看恐怖片。這些可導緻睡眠不佳的症狀，這可導緻未能正常入睡，導緻失眠等症狀。如果在改變上述習慣後睡眠恢複正常，則可能是睡眠不良造成的。

其實睡不着覺并不代表着失眠的症狀，如果晚上難以在床上入睡，但在自我調整後，它會在約半小時内入睡，這不是失眠的症狀。很多人因為精神和疾病的原因，每天躺在床上輾轉反側，一直無法入睡，這是一種非常嚴重的失眠。