特别聲明：文内所有治療方案及藥品僅供學習、交流，請就醫後遵醫囑治療使用。

前幾期我們聊到了困擾許多人的皮膚屏障受損的問題，本期我們就來說一說皮膚屏障受損了該怎麼修護的問題，但在聊皮膚屏障的修護問題之前，我們首先要明确一個問題，一般情況下，皮膚屏障受損是日積月累形成的，因此，修護受損皮膚屏障，也不能一蹴而就，需要長期堅持。

首先需要找到自己皮膚屏障受損的原因，及時更正，才能為後面的修護奠定基礎。皮膚屏障受損分為先天與後天兩種，先天的皮膚屏障受損與遺傳因素有關，而後天的皮膚屏障受損則主要是由于罹患皮膚病或采用了不科學的護膚、美容方式引發的。

我整理了一下我們生活中最常見的容易引發皮膚屏障受損問題的情況，大家可以作為參考，有則改之、無則加勉：

①皮膚病，比較常見的皮膚疾病如玫瑰痤瘡、濕疹、脂溢性皮炎、激素依賴性皮炎患者的皮膚屏障都伴有不同程度的受損；

②錯誤的美容方式，做了不适合自己皮膚的美容項目，反而導緻皮膚屏障受損；

③使用了錯誤或不适合自己皮膚的護膚産品，例如含激素的産品，幹皮使用清潔力特别強的去角質産品等；

④錯誤的護膚方式，過度頻繁去角質、頻繁敷面膜、不注重防曬或防曬不到位等。

在皮膚屏障受損之後，我們的皮膚就容易出現各種問題，例如泛紅、瘙癢、起小疹子、水油不均衡等，同時肌膚的保水力和抵禦外界刺激的能力也會大幅度減弱。

此時護膚的重點也應放在保濕修護上。可以選擇減去過多過于繁雜的護膚步驟，減輕肌膚的負擔，精簡護膚一段時間，選用保濕修護皮膚屏障的護膚品。

同時需要注意避免過度清潔、去角質和敷面膜；做好基礎的防曬工作；盡量不化妝或少化妝。

市面上的修護類産品有很多，那麼該如何選擇适合自己的産品呢？并不是宣稱是修護産品就可以，也不是越貴越好，一定要根據自己的皮膚狀況和主要需求選擇，中國醫師協會皮膚科醫師分會頒布的《修護皮膚屏障—保濕類醫用護膚品在皮膚科應用指南》中指出，保濕修護皮膚屏障的護膚品應具有以下三種原料：

①吸濕劑原料，包括甘油、尿素等，能夠從環境中吸收水分，補充從角質層散發丢失的水分；

②封閉劑原料，如凡士林等，能在皮膚表面形成疏水性的薄層油膜，有加固皮膚屏障的作用；

③“仿生”原料，添加與表皮、真皮成分相同或相似的“仿生”原料，具有修複皮膚屏障的作用，如天然保濕因子、神經酰胺、透明質酸等。

在皮膚屏障受損的情況下，符合以上條件的修護類産品是首選。了解更多《修護皮膚屏障—保濕類醫用護膚品在皮膚科應用指南》

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皮膚屏障受損後，可以通過正确、科學的護膚進行修護。每個人的皮膚狀況不一樣，修護方案也會不同。

如果皮膚屏障受損比較嚴重或可能引發了相關的皮膚病，那就需要及時去醫院找進行診治，配合使用藥品或光電設備。