韓紅自曝減肥狂瘦34斤?常言道：一白遮百醜，一胖毀所有，我來為大家科普一下關于韓紅自曝減肥狂瘦34斤?以下内容希望對你有幫助!

韓紅自曝減肥狂瘦34斤

常言道：一白遮百醜，一胖毀所有。

提起我國的著名優秀女歌手，韓紅，相信大家已經耳熟能詳了，韓紅不僅自身業務能力很強，公益事業也是做的風生水起，令人敬佩，資助了許多貧困家庭，在發生水災、地震後，第一時間帶領團隊前往災區為受災群衆提供幫助，還帶動周邊的人一起做慈善。

韓紅雖然是公衆人物，著名歌星，但為人相當低調，從來不耍大牌，也沒有傳出過花邊新聞，是一位大家十分敬重、看好的女藝人。

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韓紅減肥逆襲成女神，瘦了40斤後，身材苗條，臉也瘦了一大圈

在大家的印象當中，韓紅一直是一個比較胖的女藝人，其實韓紅之前是一個非常漂亮的美女，但是很多人在認識韓紅的時候她就已經這麼胖了。

今年韓紅已經49歲了，前段時間罕見亮相，讓人意外的是，她的外形有了很大的變化，穿着西裝沒有之前臃腫，苗條了很多，整個臉也瘦了一大圈。一時間引發大家的熱議，不少觀衆表示，苗條的韓紅越來越有女神範了，而且也越來越時尚了。

在上台前，韓紅還參與了一場直播活動，韓紅坦言在這段特殊時期她瘦了40斤，

暴瘦後的韓紅比以前精神許多，雖然韓紅不在乎自己的外形，但愛美是女人的天性，韓紅其實在不影響身體健康的情況下要求自己，盡量地維持自己的身材。

并且她還大方地向網友公布了減肥秘籍：一開始她是因為工作吃不下飯，後來是堅持喝茶，不過這也純屬韓紅的個人經驗，不一定适用于所有人。

可能有些粉絲覺得韓紅不用減肥，保持這樣的身材最好，這才是大家認識的那個韓紅，而她也不是靠臉吃飯的明星，但韓紅也是說出了自己的心聲，她說減肥後身體各項指标都正常了，有更好的身體才能做更多的公益。

韓紅在公益方面也做出傑出的貢獻，不管是汶川地震還是疫情都傾注了所有精力。自出道後韓紅就已對公益的支持做了20多年，一共收養了200多個孤兒，還成立了韓紅愛心慈善基金會。此外還捐贈了，學校，救護車，醫療器材，校車等。

每次有災情她都會馬上籌備人力物力第一時間趕到現場傾盡所有。韓紅總能在國家人民危難時刻給予人民最大的幫助與支持，之後更是在救援中病倒了，瞞不住大家了所以出面澄清。

不得不說韓紅真是每時每刻都在為公益着想，這才是真正的“女神”。

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長期肥胖，身體可能會承擔這6大嚴重後果

1、增加死亡率

肥胖者的死亡率，比正常體重有明顯的增高。随着體重的不斷增加，死亡率也逐漸上升，相關研究表明：肥胖者因糖尿病而死亡者體重組明顯增高了男性38.3以及女性37.2。

肝硬化、闌尾炎、膽結石症患者的死亡率也增加了1.5倍左右。腦血管疾病、腎病以及意外事故的死亡率也比較高。

2、導緻脂肪肝

多數肥胖者患有脂肪肝。肝髒是人體内合成甘油三酯的主要場所，肝髒内沒有多餘的空間來儲存它。

過度肥胖者體内甘油三酯合成和轉化平衡失調之後，肥胖者攝入過多的脂肪酸，肝髒合成的甘油三酯過多，大量的甘油三酯在肝髒内不斷儲存，從而誘發脂肪肝。

3、誘發膽囊炎、膽結石

由于肥胖者消化功能以及肝功能變得紊亂，高熱量飲食、油膩食物以及脂類代謝紊亂，膽固醇達到飽和狀态，從而發生膽結石，主要為膽固醇結石。

過度肥胖者發生率比正常體重者高出了2~3倍，膽結石誘發膽絞痛，繼發感染時出現急性或慢性膽囊炎。

4、誘發高血壓

肥胖人群患高血壓的幾率，比正常體重的人高出許多，肥胖者常伴有心輸出量和血容量增加，但在血壓正常的肥胖者群體中，周圍血管阻力降低。

而患有高血壓的肥胖者，周圍血管阻力正常或升高，高血壓是肥胖症高死亡率的一個重要因素。

5、引發骨關節疾病

肥胖者可能引發的骨關節疾病，主要有三種：骨性關節炎、糖尿病性骨關節病和痛風性關節炎，肥胖所引起的骨性關節炎主要影響的是膝關節，其次可以髋關節以及指關節。

6、容易患糖尿病

當一個人越來越胖，患上糖尿病的風險無形中就在不斷增加了。

當一個人的BMI指數為22-23時，此時身體健康，不容易患上糖尿病；當上升到23-31的時候發病風險已經變成了40%，比起正常體重的人危險不少了；而當BMI升至35的時候，發生糖尿病的風險是93.2%！

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判斷人體肥胖有三個維度，建議來了解下

【人體BMI指數】

體重(kg)/身高(m)的平方。按中國标準來對照，BMI指數在18.5~23.9之間為正常體重、24.0~27.9之間為超重、大于28.0的則為肥胖。

【腰圍】

男性腰圍大于90cm，女性腰圍大于85cm，都屬于腹型肥胖。

【人體體脂肪率】

它反映人體内脂肪含量的多少，當男性體脂＞25%、女性＞30%就是肥胖一族。

看清上面這三個标準，我們不僅可從外形上判斷是否肥胖，也可以通過一定的檢查判斷人體内髒脂肪是否超量。

在醫院的體重管理門診，通過“人體成分分析”檢查，還可以幫助你分析人體的脂肪占比、肌肉含量甚至是内髒器官的脂肪含量，讓減肥更有針對性。

由此可見，長期過度肥胖不僅會影響一個人的形象，還會危害身體健康，所以如果你是肥胖身材，那麼就抓緊減肥吧，減肥無非是管住嘴、邁開腿，這兩個方面把控好，相信你也會越來越瘦，也會越來越健康。