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怎麼解決早起困難

更新时间：2024-10-05 03:23:28

怎麼解決早起困難?睡覺前洗一個熱水澡，可以讓身體快速入眠，第二天精神百倍，今天小編就來聊一聊關于怎麼解決早起困難?接下來我們就一起去研究一下吧!

怎麼解決早起困難

睡覺前洗一個熱水澡，可以讓身體快速入眠，第二天精神百倍！

起床的鬧鐘鈴聲要選好，醒腦、火爆，一聽就要沒有睡欲了，如忐忑、小蘋果等神曲。

晚上多喝點水，第二天醒了，就算不想起來，膀胱也不會讓你睡得安穩。

不要慣養自己，起床了不要再跟自己說再睡5分鐘的話，毅力一定要堅定!

把空調溫度調成和被窩的溫度一緻，這樣起床就不會感覺到冷熱不均了。

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