鄭欣宜瘦身方法?現年二十七歲的鄭欣宜，自十六歲開始減肥，經曆十年減肥血淚史，一度由高峰二百三十磅激減一百磅，可惜減完又反彈，自加盟蕭定一的公司後，講明做回自己，不再減肥被指體重回升至一百八十磅的她，身手靈活，早前為新歌《你瘦夠了嗎？》排舞期間，連番向極限挑戰，邊唱邊跳，更做出一字馬、金雞獨立及拱橋等瘦人都未必做到的高難度動作重量級的她，打正旗号為肥人反擊，今天小編就來說說關于鄭欣宜瘦身方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

鄭欣宜瘦身方法

現年二十七歲的鄭欣宜，自十六歲開始減肥，經曆十年減肥血淚史，一度由高峰二百三十磅激減一百磅，可惜減完又反彈，自加盟蕭定一的公司後，講明做回自己，不再減肥。被指體重回升至一百八十磅的她，身手靈活，早前為新歌《你瘦夠了嗎？》排舞期間，連番向極限挑戰，邊唱邊跳，更做出一字馬、金雞獨立及拱橋等瘦人都未必做到的高難度動作。重量級的她，打正旗号為肥人反擊。

苦練兩周

鄭欣宜為新歌《你瘦夠了嗎？》推出星級版ＭＶ，當中邀來衛蘭、劉錫賢、盧覓雪等，連同自己和兩個重餘百五磅的女舞蹈員，合共十五個肥人助陣，體重超過一噸，份量十足，網上點擊率至今超過五十五萬，就連老窦鄭少秋也大贊厲害。

在ＭＶ中節奏動拍敏銳的她，沒有受重磅體形拖累，早前在九龍灣排舞期間，經過十分鐘的拉筋熱身後，她即場大唱兼扭腰擺臀地狂跳ＭＶ中的舞蹈。愈跳愈high的她，還即做一字馬、金雞獨立等動作，說做就做，毫無難度。其後她在排舞師指導下做拱橋，當中要高舉右腳，僅得作支撐，臂力和腳力不容忽視。事後，她透露全靠苦練舞功，才有如此功效，“我練了兩星期，每星期上五堂，每堂跳成四、五個鐘。我覺得最難是單腳提腿，因為跳舞時是穿高跟鞋，很難掌握平衡力，是要用大髀内側力抓實地下。”

不減反瘦

自小是肥妞的鄭欣宜，雖然身形圓潤，幸虧習舞多年，柔韌度甚高。“我三歲開始學芭蕾舞，但很快沒有學，到十二歲改跳爵士舞，學足五年，都做到一字馬。我小時後喜歡學跳Britney Spears的ＭＶ，可能自己跳開舞，所以較易上手。”

由于是新歌宣傳期，她除忙排舞外，還要四處上電台宣傳。由于已公告不再減肥，故早前她到商台接受訪問後，一到中午放飯便到九龍城吃牛肉面，席間還點了可樂，大快朵頤。飯後，她又到附近的寵物店閑逛後，再趕下場到新城電台。另一日，她到中環整頭後，便到柴灣拍照。工作排山倒海，她直言愈忙愈吃得少，試過一日僅吃生果和五粒水餃，不減反瘦，但問及體重，她說︰“我從來不公開。”

無辣不歡

樂做肥人的她，笑言“自己确實肥”，但勝在肥得開心健康，相反昔日減肥變瘦，但每日吃飯的份量全部計過度過，相當難捱。“那時吃得很素，通常隻吃一碗米粉加四粒墨魚丸和烚菜，因為外間将焦點放在我的身形上，令我覺得自己永遠部達标，永遠沒有靓身形，好有壓力，其實做回自己最好。”至于會否重蹈失控暴食的日子？她說︰“我沒有大魚大肉，正常吃飯而已，但不吃煎炸，另外我喜歡喝珍珠奶茶，現在改多喝溫水，我惟獨最鐘意食辣，不要是大辣，無辣不歡。”