奇亞籽一個月瘦多少?因人而異 每個人吃奇亞籽的瘦身效果都是不一樣的，如一個月都将奇亞籽作為代餐食用的話，奇亞籽帶來的飽腹幹可以減少其他高熱量食物的攝入，即使不運動，也還是有減肥效果的，一般一個月可以減3-5斤不等，如果再配上适量運動的話，減重5-10斤都是可以的 ，下面我們就來說一說關于奇亞籽一個月瘦多少?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
奇亞籽一個月瘦多少
因人而異。
每個人吃奇亞籽的瘦身效果都是不一樣的，如一個月都将奇亞籽作為代餐食用的話，奇亞籽帶來的飽腹幹可以減少其他高熱量食物的攝入，即使不運動，也還是有減肥效果的，一般一個月可以減3-5斤不等，如果再配上适量運動的話，減重5-10斤都是可以的。
但如果隻是把奇亞籽作為零食食用，飲食和非減肥期沒有區别的話，那麼喝一個月減肥效果可能并不明顯，體重也不會下降很多。
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