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吃檸檬的好處和壞處
吃檸檬的好處和壞處
更新时间：2024-11-11 05:01:25

吃檸檬的好處和壞處?檸檬一天吃1到2個就可以，每天适當的吃一些檸檬，有利于身體的健康，檸檬中含有豐富的維生素C和膳食纖維以及礦物質，檸檬中含有有機酸，檸檬酸，下面我們就來聊聊關于吃檸檬的好處和壞處?接下來我們就一起去了解一下吧!

吃檸檬的好處和壞處（吃檸檬的好處和壞處有哪些）1

吃檸檬的好處和壞處

檸檬一天吃1到2個就可以，每天适當的吃一些檸檬，有利于身體的健康，檸檬中含有豐富的維生素C和膳食纖維以及礦物質，檸檬中含有有機酸，檸檬酸。

可以促進胃液的分泌，幫助消化吸收，預防便秘，可以美白皮膚，淡化色斑，如果吃得過多的話，會導緻胃酸分泌過多，引起胃痛，胃脹，避免暴飲暴食。

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