抗氧化抗衰老最好的東西-tft每日頭條

經常聽到“抗氧化”這個詞

但對“抗氧化”的真實含義

大部分消費者并不清楚

——比如——

“抗氧化”是抵抗空氣中的氧氣嗎？

他對皮膚的真正效果是什麼？

每個人都需要“抗氧化”嗎？

一、抗氧化到底在抗什麼？

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抗氧化=對抗自由基

ANTIOXIDANT=FIGHT AGAINST FREE RADICALS

其實，抗氧化就是抗自由基的過程。自由基是一種帶有單數電子的粒子，非常不穩定，需要“掠奪”其他物質裡的電子發生反應、配對。我們在中學課本裡學過，物質失去了電子，這個過程就叫氧化。

就像鐵氧化生鏽和切開的蘋果放置在空氣中逐漸被氧化開始發黃、失水直至腐爛一樣。所以我們說的抗氧化也叫抗自由基。

二、皮膚為什麼要抗氧化？

自由基對皮膚的危害

THE HARM OF FREE RADICALS TO SKIN

皮膚被氧化最重要的特征就是臉色變黃、斑點和瑕疵增多,這就像蘋果氧化後”發黃”,鋼鐵氧化後”生鏽”。表現在臉上就是肌膚缺失彈性、暗沉松垮、長皺紋。

你的皮膚會慢慢變得失去光澤，也會因為幹燥而變暗黃，甚至還長出很多色斑,都是因為皮膚被氧化了。

三、皮膚氧化的原因

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核心原因是自由基。自由基會攻擊我們健康的細胞。科學研究表明：癌症、衰老或其它疾病大都與過量自由基的産生有關聯。

1.自然衰老。

2.物理因素:電離輻射、日光暴曬、紫外線照射。

3.化學因素:酶的催化、生物毒素，食品添加劑、農藥、有機物腐爛、藥物等。

4.生活習慣:抽煙、酗酒、大量劇烈運動、過多攝入脂肪和垃圾食品。

四、如何抗氧

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内服：水果蔬菜

外用：護膚美容

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内服外用=雙效抗氧化

DOUBLE EFFECT ANTIOXIDANT

内服篇

（1）蔬菜類

一些蔬菜清除自由基的作用較強，因為蔬菜中含有天然抗自由基的維生素和黃酮素，還有增加腸蠕動的纖維素。特别是番茄、黃瓜、花椰菜等。

（2）水果類

a:葡萄籽中的花青配糖體。

b:莓類水果富含胡蘿蔔素和維生素C。

c:柚子富有的生物類黃酮能有助于維生素C在人體組織中更為穩定等。

外用篇

護膚品

護膚品是保障皮膚的最後一道屏障。在護膚品中添加的煙酰胺、果酸、維C等成分有着美白、祛痘、淡化細紋等效果。

在護膚品中，精華抗氧化的效果算是比較明顯的。所以挑選一隻好精華十分重要。

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