豆漿食譜一周不重複?,我來為大家科普一下關于豆漿食譜一周不重複?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
豆漿食譜一周不重複
每天早上都是匆匆忙忙的,所以一般早上的時候我都會安排一杯豆漿,這個營養豐富還抵餓,一般早上一杯豆漿在搭配個油條包子之類的可以元氣一早上。
今天來分享6種平常比較喜歡的豆漿,可以一周不重樣,既豐富又好喝~
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1⃣紅棗燕麥豆漿
食材:紅棗、黃豆、燕麥、黃冰糖、清水;
功效:益氣補血,增強身體免疫力,降血脂
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2⃣南瓜小米糊
食材:南瓜、小米、黃冰糖、清水
功效:健脾養胃,抗氧化
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3⃣五谷豆漿
食材:黃豆、燕麥、紅豆、綠豆、黑豆、黃冰糖、清水
功效:潤腸排毒,降血壓降血脂,很适合懶人養生的一個組合
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4⃣紅棗花生核桃豆漿
食材:紅棗、花生、核桃、黃冰糖、清水
功效:補血養顔,益脾,提神醒腦
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5⃣黃豆燕麥豆漿
食材:黃豆、燕麥、黃冰糖、清水
功效:瘦身減脂,促進腸胃蠕動
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6⃣三黑豆漿
食材:黑豆、黑米、黑芝麻、燕麥、黃冰糖、清水
功效:護發固發,烏黑秀發
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✅我一般都是提前一天晚上加好東西,用的大宇輕養破壁機的豆漿預約功能,第二天早上睡醒就可以直接喝啦