哺乳期的媽媽，既要補充足夠營養，又要合理搭配三餐。很多哺乳期的媽媽，都希望讓寶寶吃得更好，那麼前提就是必須讓媽媽吃得更好了。衆所周知，母乳喂養的寶寶會比奶粉喂養的寶寶聰明且抵抗力高。寶寶發育所需的營養物質，全靠吃母乳攝入，所以哺乳期媽媽一定要吃飽、吃好、吃的有營養。下面漫畫是小編靜心準備的哺乳期媽媽一周食譜推薦，僅供參考哦。媽媽們可以根據自己的喜好來搭配自己的一日三餐，當然不能偏食，隻吃一種食物，最好多種蔬菜水果，主食、肉類、蛋類等等合理搭配到一日三餐中。
然後小編推薦：豬蹄通草湯 能夠給哺乳期媽媽補血、活血、通乳汁，
材料：豬蹄1隻，通草3克
做法：放水1500毫升，放入砂鍋内用武火共煮，水開後改文火，煮1隻豬蹄，豬蹄在午餐時吃掉，連續服3～5天。
準媽媽們可以試試哦。
看完别忘記點贊和收藏啊，可以動動您的小手指來轉發，讓更多的準媽媽知道這方面的信息。感謝您的分享與理解！最後祝好孕！
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
