月經期間對于廣大女性朋友來說是一個比較特殊的時期，女性朋友在月經期間會流失大量的血。所以說在月經期以後是當地補血是非常有必要的。我們可以通過飲食來達到補血的目的。那月經過後吃什麼補血好呢？
如果經期後的女性朋友想要補血的話，那麼首先要給大家推薦的食物就是紅棗。紅棗是一種能夠起到非常不錯的補血作用的食物。當中不僅富含有豐富的氨基酸，而且鐵元素的含量也非常豐富，女性朋友适當的吃一些的話，有着不錯的美容養血的效果。
女性朋友在經期以後适當的吃一些阿膠來達到補血的目的，效果也是非常不錯的。衆所周知，阿膠是一種非常不錯的美容養顔的佳品，補血的效果更是非常的好。但是阿膠雖然好，也并不是說每個人都适合服用的，如果女性朋友本身就存在着體濕的情況的話，那麼不建議通過吃阿膠來補血。
對于枸杞，大家應該是很熟悉的吧。但我們的生活當中枸杞口味是非常常見的，有的人喜歡用枸杞泡茶，有的人喜歡用枸杞熬粥。确實，枸杞的作用，好處是非常的多的。适當的吃一些枸杞的話，有着很不錯的滋陰補血，養肝明目的功效。如果女性朋友經期以後想要補血的話，那麼枸杞是再合适不過了。
益母草本身活血化瘀的功效就特别的好，它可不僅僅是隻适合生産完以後的媽媽們。如果女性朋友在經期來臨以後想要補血的話，那麼适當的喝一些益母草效果是非常不錯的。如果能夠在經期前的時候适當的使用一些益母草，更有着不錯的促進月經順暢的作用。
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