一天吃幾個桂圓最好?每天大概15顆左右即可，如果是吃幹桂圓，因為曬幹之後體積變得比較小，1粒幹桂圓約等于2-3粒桂圓，控制在10-20顆為好，今天小編就來聊一聊關于一天吃幾個桂圓最好?接下來我們就一起去研究一下吧!
一天吃幾個桂圓最好
每天大概15顆左右即可，如果是吃幹桂圓，因為曬幹之後體積變得比較小，1粒幹桂圓約等于2-3粒桂圓，控制在10-20顆為好。
桂圓又稱龍眼，益智、營養豐富，肉質清甜、滋潤，有補血、益賢、健脾、養顔、安神之功效，是美味水果之一。桂圓的營養成分非常多樣，每100克果肉中，含有豐富的糖類、酸類、維生素A和B以及蛋白質，此外還有30毫克鈣。
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