如何做仰卧起坐?仰卧起坐的正确做法：在做仰卧起坐前，為避免肌肉拉傷，需要先做熱身運動，我來為大家科普一下關于如何做仰卧起坐?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
如何做仰卧起坐
仰卧起坐的正确做法：在做仰卧起坐前，為避免肌肉拉傷，需要先做熱身運動。
然後将雙手虛放在雙耳的側面，起身時，雙手向膝蓋移動。
最後持身體彎曲2—3秒，然後緩緩回到起始位置，配合吸氣，持續往複這些動作即可。
如何做仰卧起坐
更新时间：2024-11-14 14:33:16
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