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什麼時間補充葉酸效果會最好啊
什麼時間補充葉酸效果會最好啊
更新时间:2025-04-03 09:26:23

什麼時間補充葉酸效果會最好啊?葉酸,相信媽媽們不會感到陌生,尤其是處于備孕期或孕期的女性,都知道懷孕前3個月就要服用葉酸了,我來為大家科普一下關于什麼時間補充葉酸效果會最好啊?以下内容希望對你有幫助!

什麼時間補充葉酸效果會最好啊(準媽媽補充葉酸的這八個要點)1

什麼時間補充葉酸效果會最好啊

龍貓藥師來談談孕期服用葉酸的問題

葉酸,相信媽媽們不會感到陌生,尤其是處于備孕期或孕期的女性,都知道懷孕前3個月就要服用葉酸了。

葉酸什麼時候吃最好?一次吃多少?備孕的準爸爸要不要吃?怎麼挑選葉酸呢?1、什麼是葉酸?

葉酸(folic acid)也叫維生素B9,是一種水溶性維生素。

服用葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式,孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。

龍貓藥師特意标注出英文名字 folic acid,因為有很多媽媽都是通過海淘方式購買葉酸的。

2、為什麼要補葉酸?

孕早期是胎寶寶細胞生長的關鍵期,器官系統分化十分旺盛。

如果缺乏葉酸,分分鐘會導緻胎寶寶不能健康發育,甚至畸形,還有可能引起早期的自然流産。

葉酸攝入不足可能會産生不良妊娠結果,如:新生兒低出生體重、胎盤早剝以及孕婦巨細胞性貧血等。

所以敲黑闆,劃重點——

補充葉酸很重要 !!!

葉酸有啥用?

預防孕婦貧血!

預防新生兒重大體表畸形!

預防先天性心髒病!

預防唇腭裂!

預防新生兒神經血管缺陷!

3、葉酸應該怎麼補?

專家建議至少從孕前3個月開始一直到孕早期3個月,或持續整個孕期,每日服用400微克葉酸

而且孕婦還應适當攝入富含葉酸的動物肝髒、深綠色蔬菜和豆類食物以預防胎兒神經管畸形的發生。

有人會疑惑,那我是意外懷孕,孕前沒有補充葉酸要緊嗎?

恩,不要緊。龍貓藥師自己也是在發現懷孕以後才開始每日服用葉酸的。

因為葉酸還存在于平時的飲食中,隻要平時飲食均衡身體健康,孕前沒有補充葉酸的媽媽們也不用焦慮,在發現懷孕後開始補充葉酸就可以了。

葉酸産品包裝上幾種不同計量單位的寫法: 0.4毫克 = 400微克。

即 0.4mg = 400mcg(國外産品的常用寫法)

4、備孕的爸爸要不要吃?

備孕期間,不止媽媽的狀态會影響到未來的胎寶寶,爸爸也是非常重要的貢獻者呢。

對于男性來說,當體内葉酸濃度不足時,精子活動能力會下降,不利于成功受孕,而且孩子雖然在母體中孕生,但後代的優劣很大程度上取決于受精卵的質量。因此,孕前男人吃葉酸是很有必要的,而那些妻子已經懷孕的男性也不用過分緊張,因為即使是營養不夠的男性,仍有99%的精子是正常的。

所以有條件的家庭還是建議爸爸也吃葉酸,與備孕媽媽一樣每日服用400微克葉酸即可。

5、複合維生素裡含葉酸800毫克?

備孕到早孕3個月吃葉酸,3個月後要換吃複合維生素

3個月過後,胎兒對維生素的需求量會變大,這時候通常會建議把葉酸換成孕期複合維生素。

龍貓藥師也是遵從這個原則,在滿了3個月以後就換成了一日一片的孕婦複合維生素。

在查看成分表的時候,我發現每片複合維生素裡的葉酸含量為800微克,會不會太多?我特意去查了資料。

醫學上認為健康備孕或者孕期女性每天補充0.4~1毫克的葉酸是安全的。所以媽媽們也可以放心服用葉酸含量為800微克的複合維生素。

6、怎麼選購葉酸?

原則一:看劑量規格

市面上的葉酸主要有0.4mg、0.8mg、5mg規格。

其中5mg規格的葉酸媽媽們不要自主選用,一般的備孕媽媽和準媽媽用不到。這種規格主要用于那些既往懷過神經管畸形(脊柱裂)寶寶的女性,以及家族中有過神經管畸形寶寶生育史的女性。

大家購買時要認清楚劑量和規格噢!

原則二:區分“藥字号”和“健字号”

葉酸品牌很多,大家容易挑花眼。

主要分為“藥字号”和“健字号”,優先選擇有藥準字批準文号的産品,因為這類葉酸是按照嚴格的藥品批準上市程序審批的,比“健字号”的生産、審核、臨床試驗過程更嚴格。

7、最新的葉酸相關基因檢測

上面講的知識很多都是大家熟知的,龍貓藥師再來跟大家科普一項醫學上最新的基因檢測。

這種技術是分析個體的基因型,可以更有針對性地定量補充葉酸,避免缺乏或過量的情況發生。

以上數據僅供參考,具體醫療決策需要根據個體化分析!

8、誰最需要做基因檢測?

大部分的人群屬于正常代謝人群,每日隻需要補充400微克葉酸就足以,不需要額外做基因檢測。

第一胎有先天性心髒病、脊椎裂和習慣性流産的女性,這是需要重點關注的人群。

當這類人再次備孕之前,需要告知醫生你的真實情況,醫生可能會根據情況開具相關的基因檢查。

最後祝所有的準媽媽,準爸爸順利迎接家庭新成員!祝所有的寶寶都健康快樂成長!

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