爆米花玉米粒的營養價值?爆米花中含有豐富的膳食纖維，其能量很低，吸水性強膳食纖維有降血脂和降血糖的作用及良好的通便作用而可溶性纖維在胃腸道内和澱粉等碳水化合物交織在一起，并延緩後者的吸收，故可以起到降低餐後血糖的作用，今天小編就來說說關于爆米花玉米粒的營養價值?下面更多詳細答案一起來看看吧!
爆米花玉米粒的營養價值
爆米花中含有豐富的膳食纖維，其能量很低，吸水性強。膳食纖維有降血脂和降血糖的作用及良好的通便作用。而可溶性纖維在胃腸道内和澱粉等碳水化合物交織在一起，并延緩後者的吸收，故可以起到降低餐後血糖的作用。
爆米花所含的天然維生素E可以延緩衰老，玉米胚芽所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋的産生。
爆米花的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排洩的特性，可防治便秘。
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