無意間發現老公出軌了我該怎麼辦?兩個人從相識相知到相愛，走進結婚殿堂很大程度上是想和這個人共度一生的，但是生活中總是存在着一些變數，很多人都沒法和你一起走到最後，接下來我們就來聊聊關于無意間發現老公出軌了我該怎麼辦?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

無意間發現老公出軌了我該怎麼辦

兩個人從相識相知到相愛，走進結婚殿堂。很大程度上是想和這個人共度一生的，但是生活中總是存在着一些變數，很多人都沒法和你一起走到最後。

很多人會問老公出軌後，該怎麼辦？大多數女人都沉不住氣，第一時間想質問老公，但是往往得不到你要的答案。

他不承認，你能怎麼辦？他承認了，你又能怎麼辦？相反與老公更早地撕破臉，對你沒有任何好處。

學員王女士找到我們講述了自己的經曆

我和我老公認識相愛7年，期間也有分分合合，但結婚4年以來我覺得自己很幸福，我們也很相愛，我們生了兩個孩子，老大兩歲，老二現在7個月。在我剛出月子沒多久，因為我們公司出現一些問題，他需要去另外一個城市處理，原本計劃去兩個星期安排好工作就回來，結果一弄這個事情就弄了2個多月。

十一假期我就讓他安排時間回家一趟等假期結束再回去工作，回來以後因為我很信任他，從來沒有想過他會出軌，每天夜裡他都在書房很晚才上樓，起初我就認為他在忙工作的事情，直到一次我看IPAD發現有張照片是老公和别人的聊天頁面，應該是我兩歲的女兒玩他手機時候亂照下來的，因為蘋果手機都有雲的功能，所以手機相片也能傳到IPAD上面。

就這樣我發現他出軌。發現當天就是他準備離開去工作的那天。他和我說他們隻是在網上認識網聊，并沒有見過面，因為他覺得我不愛他，他就自我放棄似的想找人傾訴下，我讓他用孩子健康發誓他沒有說謊，他發誓了并說不會再聯系了，我竟然相信了他。

當天晚上他走以後，他也提出要馬上飛回來找我，當時我的心情很糟糕，并不想要見到他，所以并沒有讓他回來：而是說讓他先處理好公司的事情在回來解決我們的事情。

老公出軌，受害的一方要面對的，除了不忠的伴侶以及闖入的第三者，其實更應面對的是是有着各種心理失調狀況的自己。心理學者建議，千萬不要做下面這三件事。

第一件事，不要急于找男人攤牌。

也是千萬不要去做的一件事，大多數女人在面對另一半出軌的問題時，第一感覺是為什麼這個那麼信任的人會背叛我，心裡感覺沒法相信，但是當你已經發現出軌是既定事實，你不相信也要相信，這個時候質問另一半有沒有出軌，為什麼出軌，都是沒有意義的，除非你想要怎麼去面對你們的婚姻關系。

你要做的就是裝作沒有發現，因為一個已經出軌的男人很有可能已經在計劃如何轉移财産，轉移小孩，裝作沒有發現是為了不要讓他提早走入這個過程當中。隻有這樣你才有時間去思考，怎麼來挽救這段關系，或者結束這段關系。

第二、不要不分青紅皂白地立刻就要離婚，而是先去看看到底是怎麼了。

也許他的外遇讓你覺得很傷害自尊，讓你感到自己整個人被否定，這是很不好的感覺。但你依然要保持冷靜，嘗試找到導緻他外遇的根本原因，然後扪心自問：現在他已經用行動為自己做出了選擇，你的選擇是什麼？依然愛他？挽回？還是決定放棄？冷靜地想一想你的真實想法，這對你非常重要，因為後面處理這件事時的立場和态度都取決于此。

第三、雖然你很痛苦，很憤怒，那也不要任由情緒無序地發洩。

要知道，即便你們已經有了孩子，且共同生活多年，不可否認的是此時外遇對象對他來說比你的分量要重（這時不需要自欺欺人）。如果你一味地任由自己的情緒無序地發洩，他看着你失控的樣子，再對比溫柔體貼的情人，心就會更加偏向情人，認為自己的選擇非常正确。

此時不是發洩情緒的時候，除非你決定要離婚，或者他已經決定離開情人回到你身邊，并同意與你一起努力修複關系，到那時你才能偶爾将自己的壞情緒仍給他，讓他為自己的行為負責任。

要發洩情緒，還是找心理咨詢師、你最好的朋友或者你獨自一人自我發洩，總之你的伴侶并不是最合适的對象。

無論最後你們的結局是繼續一起生活，還是選擇離婚，這件事情都會給你帶來不少心理和精神上的傷害。你是需要心理咨詢師的輔導和協助的，一方面婚姻關系出現問題，向來都是兩個人共同促成的，外遇方面固然有他的問題，但被背叛者也往往有着自己需要提升的部分，通過婚姻咨詢，看清楚導緻婚姻問題的關鍵因素，避免在下一段感情中重蹈覆轍。

另一方面，遭遇婚姻危機，總是讓人精神疲憊，心理痛苦，在咨詢室裡接受心理治療，平複創傷，也有助于今後生活得更好前行。

如果此刻的你正經曆着情感問題，不知道該如何打破僵局，重歸于好，而不知所措……

那麼希望今天的分享可以幫助到你，如果你的感情路也是一波三折的話可以留言給我。

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