吃紅薯會發胖嗎?紅薯又叫地瓜，隻要飲食适量，不會引起發胖，相反紅薯還被列為減肥食物，因紅薯中營養豐富，但脂肪含量低，100克紅薯中脂肪僅含0.2克，其内富含蛋白質，同米面比較紅薯中蛋白質含量是米面的數倍且富含維生素及礦物質，并含有大量膳食纖維，進食少量即有飽腹感，還能促進胃腸蠕動，同時還可阻止脂肪和膽固醇的吸收，所以被列為減肥食品，我來為大家講解一下關于吃紅薯會發胖嗎?跟着小編一起來看一看吧!
吃紅薯會發胖嗎
紅薯又叫地瓜，隻要飲食适量，不會引起發胖，相反紅薯還被列為減肥食物，因紅薯中營養豐富，但脂肪含量低，100克紅薯中脂肪僅含0.2克，其内富含蛋白質，同米面比較紅薯中蛋白質含量是米面的數倍。且富含維生素及礦物質，并含有大量膳食纖維，進食少量即有飽腹感，還能促進胃腸蠕動，同時還可阻止脂肪和膽固醇的吸收，所以被列為減肥食品。
但是要适量，不要因為是減肥食品就過度食用，因為紅薯中含糖量較高，如長期過度食用，也會發胖。
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