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吃鹹的多了齁着了小竅門

吃鹹的多了齁着了小竅門

更新时间：2024-09-28 15:31:01

吃鹹的多了齁着了小竅門?多喝水，最近幾天飲食要清淡多吃流食和蔬菜，我來為大家科普一下關于吃鹹的多了齁着了小竅門?以下内容希望對你有幫助!

吃鹹的多了齁着了小竅門（長期吃鹹的有什麼危害？）1

吃鹹的多了齁着了小竅門

多喝水，最近幾天飲食要清淡。多吃流食和蔬菜。

長期吃太鹹有可能會出現機體水腫、高血壓、高鈉血症等危害。

長期吃太鹹，使機體長期鈉離子攝入過多，會造成水鈉儲留，血容量增加，血壓增高，心髒前後負擔增加，腎排洩鈉離子的負擔增加。

攝入的食鹽量太多，會導緻食鹽的主要成分鈉的量攝入太多，超過腎的清除能力時就會使鈉在體内潴留。鈉的潴留伴随着水的潴留，使血容量增加，結果使血壓便增高，使人患高血壓，并加重心髒負擔，促發心力衰蠍。

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