适合孕婦吃的六種水果-tft每日頭條

适合孕婦吃的六種水果?西柚西柚對于孕婦來說，是一種非常好的水果，因為西柚當中含有豐富的天然葉酸而葉酸這種物質對于孕婦保胎有着很好的作用，這也是為什麼有很多孕媽媽會在懷孕期間額外補充葉酸片的原因葉酸在整個懷孕周期需求量都很大，因為胎兒需要從母體吸收大量的葉酸來滿足成長需要葉酸低就容易導緻胎兒發育遲緩，甚至孕婦出現妊娠高血壓，現在小編就來說說關于适合孕婦吃的六種水果?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

适合孕婦吃的六種水果

西柚

西柚對于孕婦來說，是一種非常好的水果，因為西柚當中含有豐富的天然葉酸。而葉酸這種物質對于孕婦保胎有着很好的作用，這也是為什麼有很多孕媽媽會在懷孕期間額外補充葉酸片的原因。葉酸在整個懷孕周期需求量都很大，因為胎兒需要從母體吸收大量的葉酸來滿足成長需要。葉酸低就容易導緻胎兒發育遲緩，甚至孕婦出現妊娠高血壓。

奇異果

奇異果當中含有非常豐富的維生素，包括維生素A、C、K等，同時還有很多的鉀元素和鎂元素，這些微量元素和營養素，對于孕婦和胎兒都有很好的作用。而且奇異果還有一定的防止孕期便秘的作用，所以對于妊娠期婦女來說，是可以每天吃一個奇異果，既能補充營養又能預防便秘。

葡萄

葡萄也是一種非常好的水果，它本身有能夠潤喉、降壓的作用，還能夠清熱潤肺，所以對于止咳、生津也有一定效果，并且葡萄還有非常高的營養價值，像維生素、胡蘿蔔素等，以及有機酸和鈣、鐵、磷等微量元素在葡萄當中也有相當高的含量。這些物質對于孕婦是很好的，尤其是對于血壓偏低的孕婦來說，能夠加強血色和循環，對于有出血現象的孕婦，葡萄還能夠安胎。

蘋果

至于蘋果的話，作為日常最普通的水果，它的作用卻是不可小觑的。有一句非常有名的俗語叫一天一蘋果，醫生遠離我，從這個話當中也能看出來蘋果有非常高的營養價值。其次就是蘋果是一種中性水果，所以相對來說不容易有什麼刺激性，對孕婦比較溫和。

梨

梨本身含有充足的水果，所以能夠潤肺止咳，并且一般來說因為水分充足而且口感清涼，梨也有降火的作用。對于孕婦而言，梨口感比較好，而且能促進食欲，性味也比較溫和，糖分相對來說也不算高，是比較适合孕婦吃的。

橙子

橙子相對來講，其中的維生素C的含量是很高的，這一點和根它同個類型的柑橘是一樣的。一般到了懷孕中期的時候，孕婦都會喜歡吃酸的，而且需要補充葉酸等營養素，這個時候橙子就比較合适了。當中既含有豐富的維C和葉酸，口感也是酸甜的。