血糖患者飲食指南參考表-tft每日頭條

如果已經出現了糖尿病，很多的飲食禁忌需要了解，這樣才能夠輔助降低血糖，防止血糖持續波動帶來身體傷害。很多糖尿病患者在患病期間，相關的飲食禁忌沒有掌握，總是存在不合理的飲食行為，血糖就容易持續升高無法降低，因此平時飲食需要注意以下幾個要點。

血糖患者飲食指南參考表（這6個飲食禁忌需牢記）1

1、吃高糖食物

如果有糖尿病正在影響健康，最重要的就是避開高糖食物，常見的蜂蜜、甜菜需要忌口。這些食物含有的糖分非常多，進食之後最主要的影響就是容易升高血糖，這樣對糖尿病病情控制不利。因此，想要改善糖尿病，降低血糖，最重要的就是避開高糖食物。

2、每頓飯都吃很飽

如果已經有血糖升高表現，在飲食過程中就要注意不能吃太飽，經常吃太飽不僅胃部負擔會加重，還會因為熱量攝入過多，而導緻血糖升高，這樣不利于血糖控制。因此，建議糖尿病患者每餐進食七八分飽即可。

血糖患者飲食指南參考表（這6個飲食禁忌需牢記）2

3、不吃早餐

很多糖尿病患者認為不吃早餐這種行為對糖尿病控制不利，但其實在維持血糖穩定過程中，三餐應該按時攝入食物，規律飲食才是控制血糖的好方法。

很多人經常不吃早餐，認為減少熱量攝入能夠維持血糖穩定，卻不知道不吃早餐容易出現胰島抵抗作用，這樣不利于血糖控制，因此需要避開不吃早餐這種不良行為。

4、愛吃高脂肪食物

穩定血糖關鍵是飲食方法要合理，如果可以在飲食過程中避開高脂肪食物，對血糖控制也是有幫助的。很多人認為高脂肪飲食并不會帶來影響，經常吃各種各樣肥肉。但其實高脂肪食物攝入過量對血糖控制是不利的，有可能還會讓血糖升高。因此，改善糖尿病還需飲食正确，減少脂肪物質的攝入。

5、重口味飲食

如果想要避免血糖波動帶來身體傷害，在糖尿病治療過程中應該注意飲食清淡一些，重口味、刺激性較大食物應該忌口。很多人沒有注意這些問題，飲食方法不正确，刺激身體之後同樣也會讓血糖波動。

血糖患者飲食指南參考表（這6個飲食禁忌需牢記）3

6、經常吃宵夜

控制血糖過程中應該避免吃宵夜。很多人飲食方法不準确，經常愛吃宵夜，殊不知吃宵夜是增加腸胃負擔，導緻血糖升高的另一原因，多餘熱量攝入有可能就會讓血糖不穩定。因此，需要改掉這種壞習慣，不能夠經常存在吃宵夜的壞習慣。#醫聯媒體超能團##清風計劃#