對女性來說我們都知道，可能很多人都會出現一些貧血，或者是臉色暗黃，看起來非常的不美麗，這樣肯定也會導緻身體方面或者是形象方面受到很大的影響，那麼在生活中到底如何才可以更好的去調理，讓自己的臉色看起來特别的漂亮，不長任何斑點的。

追求美麗健康是每個女人的天性，可能也是男人的追求之一。尤其進入30歲以後，女人臉上逐漸有了歲月的洗禮，看着自己身邊人的變化，可能每個男人都會有這樣那樣的感想。女人這時候的保養和健康不隻是為了自己，也是為了愛人。這時候，如果遇到面容憔悴未婚女人，大家會說，趕緊找個男朋友結婚體貼 滋潤吧;如果是面容暗淡的已婚女人，大家在感歎的同時，大多數會把目光投向她的老公，一個該給她足夠關心和愛護的人。

番茄烏梅

看了撒嬌女人最好命以後想着要嘗試一下，一開始覺得這兩種食材怎麼可能會搭配在一起呢。沒想到味道很好，很有層次感。所以說，有些事情還是要嘗試過才知道好不好。烏梅為薔薇科落葉喬木植物梅的未成熟果實，含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、谷甾醇、維生素C等成份，具有理想的抗菌作用。茄中的維C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎髒病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。

猕猴桃鮮果凍

猕猴桃，滋陰潤肺，是美味瘦身的佳品;用綠茶粉配上猕猴桃鮮果片做成的，口味挺配的，綠茶是淡淡的，猕猴桃甜中帶小許酸，非常清新的一道小甜品。這個果凍不難做，但修那個果凍邊我就做的不好看了，不過好吃是關鍵呀!猕猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心髒健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預防體内堆積的有害代謝物。綠茶中含有維生素C及類黃酮，其中的類黃酮能增強維他命C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養品，所以它對維持皮膚美白，可謂是有珍品級的效果。綠茶粉可以用來做面膜，清潔皮膚、補水控油、淡化痘印、促進皮膚損傷恢複;也可以加入優酸乳、酸奶或蘋果汁吃，對緩解便秘、瘦身美體、減肥有促進作用。

檸檬柚子蜂茶

柚子本身營養豐富，所含有的鈣質和維生素都遠遠超過了其它的水果。其所含維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍，鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。柚子中含有多種人體所需的營養成分，維生素C的含量最為豐富，胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等的含量也較多。鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，具有美白作用。此外，檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用。因此檸檬是适合女性的水果。

美容是一種生活态度，追求美的生活态度。如果原本的生活态度就是健康的，追求美好的，那麼，美容隻是生活的一小部分，是促進健康生活的一種手段。如果我們一直追求的就是積極的人生，那就多關心一點自己，利用一些小的美容常識。

為了可以讓女性更加健康，那麼這個時候就應該要記得盡量的應該要更好的去調理我們的身體，不然的話也會影響到我們的身體，健康的，肯定也會導緻我們的身體出現各種各樣的毛病，必須應該内在去調理，平時的時候可以選擇一些多補血的食物，這樣才可以讓色看起來非常紅潤。