同樣喝碳酸飲料，喝無糖胖的人更多
一項研究通過長期随診發現：同樣喝碳酸飲料，喝無糖胖的人更多，得糖尿病的人更多。這是怎麼一回事？無糖飲料再也不是我們的最佳選擇了？它明明沒有糖啊？
醫生分析，0卡0糖飲品比普通飲品更健康安全，我們覺得無糖會多來兩罐，但0卡0糖飲品中含有刺激食欲的成分，反而會使我們想吃東西，增加了肥胖、患糖尿病等風險。
由此可猜測：無糖飲料不等同于低熱量，此類飲料喝多了未必能減肥，甚至會讓你吃得更多！尤其是小朋友，更要謹慎飲用。
近年來，不少飲料打出了無糖“健康牌”。據悉，當今無糖飲料分為兩種流派：一種是使用高倍甜味劑，如阿斯巴甜；一種是使用糖醇類，以赤藓糖醇為主。其中赤藓糖醇雖耐受度較好，但大量飲用或引發腹瀉。
所以，最佳的選擇仍舊是水。大家覺得呢？你會怎樣選擇呢？歡迎評論區讨論。
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