之前的一次咨詢活動，我印象特别深的，是一位女生發來幾張手機原相機自拍、美顔相機自拍和全身照他拍。

這幾張長相感覺差别很大，但仔細分析五官卻沒差，最終我決定按照她全身照裡的臉來分析。

這個事讓我想到了一個問題：

或許别人看我們的“角度”，和我們自己看自己的“角度”并不一樣。

你還不如他人熟悉自己真實的長相。

那麼，我們究竟該通過什麼方法認識自己的真實長相呢？

01

網上很多人推崇打開ip前置攝像頭來認識自己，不要老活在美顔相機裡。

怎麼說呢，雖然ip前置确實會把大多數人拍醜，但我不覺得這是認識自己真實長相的好方法。

還不如把美顔相機的磨皮濾鏡關掉後像你本人。

原因我簡單說一下：

仔細觀察下面動圖，可以發現，焦距值不同，面中和輪廓比例一直在變。

人眼有兩隻，看見的大概和50mm焦距所呈現的樣子最接近。

而ip前置是無法變焦的（從我查到的數據是26mm），所以自拍基本看不見耳朵，但照鏡子卻可以看見。

這對長相帶來的影響則是，會收窄臉型，放大鼻子、拉長人中、拉遠兩眼間距、加重五官不對稱。

而且，手機前置自拍就别提顱頂了，提就是沒有。

所以，大多數比例偏松散、五官扁平的臉，用前置攝像頭自拍會有無邊無際的餅臉感。

尤其是眼間距本身偏寬一點的，自拍時眼尾簡直要飛出臉去了，但遠拍時全臉比例其實還好▼

（其實林允這個眼間距配鼻翼是十分恰當的）

這類人一定要自拍的話，學學倪妮吧，基本找不到她大正面自拍▼

當然，也會有一部分人用 ip前置比肉眼看更好看。

這部分人的特點是，五官過于集中在面中，顯局促的。

具體特征，比如眼間距近（瞳間距為主）、細鼻梁、細山根、窄鼻頭、短人中等，但臉邊際留白較大。

則ip前置自拍會比肉眼看比例更均衡，更顯瘦，我個人覺得這是适合當美妝博主的臉。

如果不僅五官緊湊，臉邊際留白也同等比例的窄，則接近目前大多數女明星的比例。

自拍硬照雖有差别，但不會像松散型五官自拍那麼拉低顔值。

當然，靠比例标緻取勝的幾個女明星，自拍也是遠不如硬照甚至是路人拍的。

真不光是拍照技術問題，而是完美的比例被打破了▼

02

那麼，發現前置自拍法并不真實，究竟還有什麼樣的方法，能認識到自己的長相呢？

Mia我覺得第一個不錯的方法，是喊你熟悉的人，和你一起照鏡子。

（不是照毛孔放大鏡和化妝鏡，最好是半身鏡以上）

因為照鏡子完全不存在焦距變形、色差像素問題。

和他人看你不同的是要鏡面反轉，以及多數時候你無法看見全方位的自己。

如果别人覺得鏡子裡的你，和他們平時看見的沒區别，那你鏡子裡的形象，就可以當作你本人的形象來分析了。

如果别人覺得鏡子裡的你特别陌生，請轉去第二個方法，說明你臉不對稱，且程度已經影響到整體長相感覺了。

第二個方法是錄像法。

把相機放在離你一米左右的地方，經常錄下來自己說話、做事時候的樣子，然後反複看。

Mia我最推薦的一個場景，是當你用微信和朋友、家人語音聊天的時，試着拿相機遠距離錄一下你的樣子。

雖是對手機說話，但這時整張臉的表情肌生動且自然，基本可以還原他人和你接觸時看見的你。

且盡量用相機，或用ip後置錄像（建議把相機設置到4k模式，更為清晰）▼

因為對于比較扁平的臉，起伏的細微光影，像素不夠就會被模糊掉。

從而讓立體度大打折扣，色彩也暗淡一些，并不能還原他人看見的你。

Mia我覺得這也是立體度低不上鏡的主要原因。

如果能持續拍出清晰的照片，其實很多扁平臉也是上鏡的▼

為什麼我建議臉不對稱的，要反複看錄像裡的自己？

面部不對稱的人，做表情不對稱會更嚴重。

因為所有人都會對着鏡子有意無意進行表情管理。

而極其不對稱的長相 表情上鏡真的會别扭。

這類人最好通過鏡頭去捕捉更對稱可愛的表情，找到做這個表情的感覺，并穩定下來。

盡管可能鏡子裡看這個表情并不好看。

另外，不對稱的臉，不一定是不好看的，有的其實特别有生動感或風情感，隻是你自己沒看習慣。

從心理角度而言，當你看錄像裡的自己看習慣後，會更喜歡自己一些。

總之，以上兩種方法完全可以認知到自己的真實長相，我更推薦大家把這兩者結合起來看：

視頻裡看動态、五官輪廓的整體感覺、甚至是背影和後腦勺；鏡子裡看不同光線下的五官和顔色。

03

說到這，大家有沒有好奇，費那麼大勁認知自己的真實長相，真的有這個必要嗎？認知清楚後要幹嘛？

形象改善的角度：

隻有用上述方法反複看自己，才能更“整體向”把握自己的形象。

說個我觀察到的現象：

很多人自己覺得自己的五官和哪個明星像，但别人往往并不覺得，需要你去和别人解釋究竟哪裡像。

這種往往就是鑽到細節角度裡了。

而一般他人一看你就說你撞臉誰，往往并不是指五官細節像，而是整體感覺像。

就說戚薇和親生女兒，仔細看五官細節、輪廓幾乎一點都不一樣。（眼睛、鼻子、顴骨、下颌線等）

但是整體視角來看，仿佛一個模子印出來的。

還比如很多人說小吳像wyb，你去看他們具體五官細節，完全不同，但整體感覺會迷之像。

這個現象可以說明，“整體向”的美感、動态裡的個人特點，更接近他人的觀察角度。

然而，在無法認清自己的真實長相時，難免隻會把五官拆分開改造。

因為大家能明确判斷出自己眼睛是雙是單，鼻子是高是低，嘴巴是大是小。

但這些組合在一起，帶來了什麼樣的感覺，你必須要像看他人一樣長期看自己，才能産生判斷。

一旦在沒有認知清楚自己長相時，過分執着于改造細節，更可能帶來的結果是：

在美貌程度不變的基礎上，變了一種長相模式而已。

比如我最近在整形投稿的微博裡看到一個案例：

溫婉型長相做雙眼皮，順便去光了内眦贅皮，眼睛确實大了很多。

但從旁觀者角度看，這麼做的意義，更多在于換成了一種“亞洲骨相歐美眼”的長相模式。

可看起來兇了很多且不夠協調，整體長相實在不能說比之前好看。

我也完全理解她為什麼會這麼做。

因為可以明确知道這樣做眼睛會變大，卻忽略了從整體角度來看這個改變。

還有那種平骨相，非要填出飽滿高聳的蘋果肌的明星網紅。

也是因為，已知蘋果肌是顯年輕的象征，卻忽視了打在自己臉上後，整體的合理性。

所以，在看照片、視頻認知自己的真實長相時，我也更推薦像他人看你時一樣：

多着眼自己的整體，而不是盯住自認為的某個小缺點發愁。

當你真的對自己的整體形象心中有數後，再做改善打算，才有可能真正去提升美貌級别，而不是辛苦了半天原地打轉。

審美心理角度：

對真實自我長相的認知，更深層是為了樹立自我感。

因為凡事隻有充分了解後，才有資格做出堅定不移的判斷。

從外貌角度來說，你的自信、自卑，很可能是建立在别人的評價裡的。

尤其是年紀不大的女孩，對自己長相認知不清時的自信，一般是盲目自信，自卑也是盲目自卑。

隻是源于小時候經常被家人誇獎／不被誇漂亮而已。

當他人比你更能認知清你的真實長相時，誰都比你有發言權。

但不可忽略的是，人人審美都有差别，他們隻能給出個人主觀評價，甚至可能是帶有打壓或恭維的目的。

隻有自己對自己的長相自己有明确認知，你才有能力、有底氣在外貌評價上，不因群疑而疑己，自己一個人說了算。

好了，關于如何認知自己的真實長相和作用我們就寫到這。