愛美的人都希望自己的皮膚細膩光滑，但世界上卻有一部分人，手臂或者大腿皮膚上長滿了密密麻麻的紅點，摸起來像磨砂膏一樣，很是影響美觀，讓人煩惱。

這種令人煩惱的雞皮膚有沒有一些比較好的解決方法？

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什麼是雞皮膚？為什麼會有雞皮膚？

我們所說的雞皮膚，看起來和雞皮疙瘩相似，其實又有所不同。

雞皮疙瘩在情緒激動或受到寒冷刺激時，皮膚表面的微型肌肉收縮形成，随着刺激的消失，雞皮疙瘩也會消失。

但雞皮膚卻頑固得多，因為毛囊周圍的角質增厚，毛囊被過厚的角質堵塞了，引起的一種慢性毛囊角化性皮膚病。

它受遺傳和基因影響，是一個顯性遺傳性皮膚病，常出現在上臂外側、大腿、頸部，甚至整個背部、臉頰。雞皮膚除了偶爾會在幹燥時有瘙癢及影響美觀之外，對生活幾乎沒有任何影響。

毛周角化症的發病率非常高，據統計約50%，尤其在青春期男女青年中十分常見，發病率可高達70%。而且大多數人會在40歲的時候消退。

雞皮膚該如何緩解？

遺憾的是，雞皮膚并不能根治。但随着年齡的增長症狀會減輕，也有一些方法可以減輕症狀。

（1）不要摳、撓

很多人以為雞皮膚是皮膚長得粉刺和發炎的痘痘，想要用手擠掉，其實這樣反而會造成紅色斑點，加重症狀，甚至有繼發感染。

不建議頻繁洗熱水澡，特别是在冬天，反而使得皮膚更加幹燥，症狀加重。

（2）選擇溫和的清潔劑

對于有雞皮膚的患者，不建議使用香皂、含皂基等堿性過強的清洗劑來清洗身體；

也不建議使用浴鹽等去角質的産品，以免反複刺激皮膚使得角質更為增厚。

（3）保濕

想要改善毛周角化，做好保濕尤其重要。可以局部擦保濕乳液來滋潤皮膚，也可以在室内使用加濕器來改善空氣濕度。這些都需要長期堅持使用，才能起到一定的效果。

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（4）外用藥物

如果護膚措施不起作用，可以在醫生的指導下用藥物來進行改善，例如含有乙醇酸、乳酸和水楊酸等來刷酸，這有助于溶解死亡的皮膚細胞，使得皮膚更為光滑。

但如果使用高濃度的果酸換膚，可能會引起局部皮膚的灼傷和刺痛，使用時要注意不要頻繁使用，需要在醫生的指導下使用，通常治療2-3次就能得到明顯改善。

市面上還有一些“果酸”身體乳，含有少量的果酸或水楊酸，其濃度不高，也是可以用于改善雞皮膚，但是要堅持使用。

還可使用阿達帕林、他紮羅汀等外用維甲酸類藥物，可加速細胞更新和防止毛孔堵塞。但是這些藥物也會引起皮膚幹燥和刺激。

結語

雞皮膚雖然是病，但對我們的健康并沒有什麼影響，随着年齡的增長可能會逐漸消退，我們大可不必因此而過于煩惱。

參考資料：

1.汪倩,王英,鮮燕,文翔,李詠.羟基乙酸聯合維A酸乳膏治療毛周角化症臨床觀察[J].中國美容醫學,2020,29(01):26-29.

2.張學軍，鄭捷，皮膚性病學.第9版[M].北京：人民衛生出版社，2018：184.

3.化學剝脫術臨床應用專家共識[J].實用皮膚病學雜志,2020,12(5):257-262.