紅棗是女性非常好的減肥食品，不但有滋陰養顔、補血的功效，而且和其它食物搭配下就會有很好的減肥效果。
紅棗減肥吃法：
1、蓮子紅棗湯
材料：幹蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖少許
材料：紅棗、生姜、紅糖和冰糖。
做法：生姜切成碎末，大棗洗淨去核剪碎；把所有的材料倒入鍋中，加入清水熬煮。
3、紅棗小米粥
材料：小米100克、紅棗20克、少許糖
做法：小米和紅棗洗淨，小鍋坐水，先把紅棗放入煮至大滾，再把小米倒入開始熬粥；煮至濃稠，可以根據自家的口味加入适量的糖，如果不喜歡太甜，基本上紅棗的甜度已經足夠，可以不放糖了。
4、黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法：在鍋中加适量水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。
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