海魚怎麼做營養?準備好深海魚、姜、香菜、鹽、醬油、酒、花生油 ，我來為大家講解一下關于海魚怎麼做營養?跟着小編一起來看一看吧!
海魚怎麼做營養
準備好深海魚、姜、香菜、鹽、醬油、酒、花生油。
海魚最好挑選重量500克左右的，此階段的魚肉最嫩滑細膩，非常好吃，太大的魚肉較粗，吃起來有柴口的感覺。
先把魚鱗内髒處理掉，再用刀刮一下，砍掉尾巴。
把海魚放在水龍頭下洗幹淨，裡面有一層薄膜務必要處理幹淨，手撕不掉就刀刮掉，做出來的魚有沒有腥味，就看這一步有沒有做到位。
處理幹淨的海魚放在案闆上瀝幹水分，放少許鹽和酒摸遍魚全身，魚肚子裡面也要摸均勻。
把姜洗幹淨後去掉皮，一部分切成薄片，一部分切絲，把薄片擺放在魚身上，靜置30分鐘左右。
蒸鍋内放水燒開，當水沸騰時，把海魚放鍋中蒸20分鐘，關火後等待五分鐘再打開蓋子。
起鍋熱花生油，待油開始拉絲時，煤氣爐轉小火，放入姜絲炒出香味，加入适量醬油燒開，快速淋在海魚身上，把洗幹淨的香菜放在上面裝飾，一道清蒸海魚就做好了，鮮甜、嫩滑、非常适合老人小孩食用。
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