今年的中伏比往年的更長，不過再過幾天就要進入末伏。中伏天的炎熱讓人體極度缺水，營養也流失嚴重，精氣神不足，這點在女人身上最為直觀。

由于女性體質更為特殊，受到炎熱的天氣和月經周期的影響，極其容易出現氣血不足、氣色不佳的情況，因此在夏季更需要養足元氣。建議女性朋友們再忙也不能忘吃“養元5寶”，滋潤皮膚，提升氣色。

1.黑豆

古代沒有太多化妝品的時候，宋朝時期的少男少女們就經常服食黑豆來養顔。其實黑豆的營養價值也非常高，屬于高蛋白食物，因此對女人來說更是天然的“營養品”。

暑氣旺盛的伏天，還是清爽順滑的三川歸黑豆漿粉更合我的胃口。它不僅含有黑豆的原味，似乎還夾雜着黑米的清淡米香。擁有谷物和粗糧的搭配，使得豆漿粉的營養更為均衡。

而且三川歸黑豆漿粉在古法工藝的基礎上進行改進，選擇低溫熟化研磨，粉質細膩無渣。兩分鐘靜享美味，香甜可口更滋潤。冷藏後再喝更加解暑消渴，喝起來更過瘾，不含一丁點兒豆腥味。

2.銀耳

銀耳又叫白木耳，是一種營養豐富的菌類食物。女性朋友常食銀耳不僅可以補充營養，也能夠改善皮膚狀态，臉色紅潤自然元氣滿滿更顯年輕。

鮮炖銀耳羹開蓋即食，精選古田大朵銀耳，用淨化過的山泉水炖煮。在121攝氏度的高溫炖煮中加入紅棗、蓮子等搭配，煮出濃稠好膠質，激發食物的香氣。

冷鍊運輸更能保證銀耳羹的新鮮，不含一絲添加劑和防腐劑，讓您能夠享受到最新鮮的美味，吃起來清潤可口，輕輕松松補膠質，由内而外滋養好氣色。

3.黑芝麻

相比于白芝麻，黑芝麻的營養要更為豐富。很多人都知道黑芝麻對發際線的重要性，但實則黑芝麻的厲害之處不止于此，微小的黑芝麻含有十幾種營養，是滋補的佳品。

不過黑芝麻有一層保護膜，生吃不易消化。七度方五黑糕将黑芝麻九蒸九曬，再磨碎與其他四樣黑色食物制成糕點，如此一來，食材裡的營養儲存在小小的糕點之中，補充起來很方便，也更好吸收。

而且七度方五黑糕不含多餘添加劑，真正的0添加0色素，以黑養黑更自然，讓所含食材的口感與營養得到最大限度地保留。口感細膩不黏膩，帶着蜂蜜的淡淡清甜。

4.藍莓

多吃藍莓不僅對眼睛有益處，也可以幫助女性滋潤肌膚，因為藍莓中含有大量的花青素，養顔又營養，口感酸甜，很多人愛吃。擔心新鮮藍莓易變質，還可以試試這種風幹的藍莓果幹。

它的唯一不同就是不像新鮮水果那樣多汁，但營養價值并未改變。精選來自新疆的大顆藍莓果，味道更顯甘甜，經過多次篩選和沖洗，機器加工去核，低溫烘幹，操作衛生，入口放心。

藍莓幹雖然黑黑的，但色澤鮮亮，吃起來果肉厚實有嚼勁，但一點也不硬，酸中帶甜更好吃，而且很方便保存和攜帶，輕松給身體補充能量。

5.紅棗

紅棗也是養元益血的好食材，還有句話叫“要想皮膚好，粥裡加紅棗”的說法。紅棗不僅可以用來煮粥，我們還可以以紅棗為主要食材做成糕點。

除含有紅棗外，七度方益顔糕還加入花生、枸杞等，更有重瓣玫瑰的加入，這些食材均可以給皮膚提供養分，滋補好氣色。糕質軟軟的，很好入口，五種紅色營養一起吃進肚子裡。

值得一提的是，七度方益顔糕還控制糖分的比例，用木糖醇代替傳統蔗糖，低卡低熱量，多吃幾塊香甜軟糯的益顔糕也不必擔心發胖，益顔無“腹”擔。

建議女性朋友，天氣越熱我們越要沉得住氣，别光忙着護膚、化妝，平時不妨多吃上述的“養元5寶”，讓你吃出好氣色，面如桃花更年輕！