說起泡腳，這些年一直都是非常的火爆，我記得前兩年是瑤族的瑤湯泡腳廣告很火，很大程度上影響了老百姓中的泡腳養生觀。而且也是一路火爆。包括玫瑰花泡腳、各種藥物泡腳等。

其實泡腳不僅僅是這些年的火爆，中國人很早就有“熱水泡泡腳，勝似吃補藥”的說法，而且也道出了泡腳對身體的益處。

其實，家裡有老人的，大都以泡腳得到了受益，這個是無可厚非的，因為前一段時間，我家孩子奶奶就是經曆了一次，非常受益的，因為得了類風濕關節炎，西醫治了一段時間不見好轉，後來就結合了中醫的口服藥液和艾葉泡腳（泡手），好了很多，一開始，腿、手疼的都不敢動，現在也基本上好了。

首先，按照中醫的經絡學的說法，腳不僅是足三陰經的起始點，還是足三陽經的終止處，陽經的末尾與陰經的開頭都是陰氣最強的地方，所以腳的陰氣最重，非常容易受寒，使腳步的血液淤積，導緻循環不暢，引起感冒等問題。用現代醫學的解釋就是，腳掌遠離心髒，血液供應少，表面脂肪薄，保溫力差，且與上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神經聯系，因此腳掌一旦受寒，就會引起呼吸道局部溫度下降和抵抗力減弱，導緻感冒等多種疾病。所以每天晚上用熱水泡泡腳驅除腳步寒氣，增強人體免疫力。

其次。動脈中的血液從心髒出發，下達腿腳，富含營養和養分，經過毛細血管，血液帶着代謝産物經過靜脈血流，回到心髒，如果動脈擴張，有營養的動脈血流量就增加。如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血管就會瘀滞，而泡腳的時候，局部溫度增加，會導緻動脈擴張，尤其是皮膚血管，所以就有了活血化瘀的說法。

所以，泡腳的時候，身體感覺是舒服的，是有意健康的。

但是，萬事萬物，都是有利有弊，泡腳也一樣，不是适合于每一個人，人和人的體質不一，人和人的身體狀況不一，就應該分别對待，隻有适合于它的人，才可以充分的發揮它的優勢所在。

一、普通人群中

内熱火旺之人容易肝陽過剩，變現為煩躁不安、失眠、愛出汗等，這樣的人适不适合于每天泡腳的，如果泡腳，很容易使陽氣更偏，導緻晚上失眠更為嚴重。

二、疾病患者中

1、血栓患者 熱水泡腳對靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講，使百害無一利。在血管門診，遇到因泡腳而痛苦不堪的血管疾病患者屢見不鮮。這是因為熱水泡腳時，下肢動脈擴張，更多的動脈血液進入下肢，尤其表現為皮膚充血。這個時候，靜脈的回流量并不會增加，這樣一來，就會導緻加重血液淤積，而且，熱水泡腳很容易導緻毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點。

2、糖尿病足 糖尿病足是糖尿病下肢血管病變，如果合并有神經病變時，患者對水溫、痛覺的感覺反饋機制失靈，在不斷加水的過程當中，以免出現燙傷卻不知。如果是缺血性糖尿病足，當周圍溫度升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。如果是下肢動脈鼻塞症和糖尿病足，高溫泡腳風險很大。

1、泡腳水的溫度不能太高，保持在40-50℃為宜

2、泡腳時間不能太長，一般人最長時間不能超過40分鐘，30分鐘即可，高血壓、心髒病患者泡腳時間不能超過15分鐘。

知道了這些，大家才不至于讓它成為使疾病惡化的根源，才能将很好的去享受泡腳給大家帶來的好處。