什麼樣牌子的蛋白粉最好?現在，人們的健康意識越來越高，在飲食方面也願意更加用心，不會單憑個人喜好胡吃海喝，也不會妥協于現實的忙碌而随便敷衍三餐畢竟，如果飲食不夠科學合理，便會很容易導緻營養攝入不均衡，像蛋白質攝入不足，久而久之對身體健康是非常不利的，現在小編就來說說關于什麼樣牌子的蛋白粉最好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

什麼樣牌子的蛋白粉最好

現在，人們的健康意識越來越高，在飲食方面也願意更加用心，不會單憑個人喜好胡吃海喝，也不會妥協于現實的忙碌而随便敷衍三餐。畢竟，如果飲食不夠科學合理，便會很容易導緻營養攝入不均衡，像蛋白質攝入不足，久而久之對身體健康是非常不利的。

而要想正确補充蛋白質，除了進食瘦肉、魚、蛋類、豆類等食物，吃蛋白粉也是時下比較流行的補充方式。蛋白粉的功效與作用主要是為人體補充蛋白質營養，想知道蛋白粉什麼牌子好？接下來，我們可以跟着這些挑選要點先來學學怎麼挑。

1.看需求

我們在思考蛋白粉什麼牌子好的時候，也應該想想自己對蛋白粉有什麼需求，畢竟如今市面上的蛋白粉多種多樣，根據自身需求來選擇食用會更見效。比如，對于生活節奏快的職場白領來說，平時過于忙碌時，很容易出現飲食不合理、蛋白質不足的情況，這時喝上一杯蛋白粉便有必要了，但要想很好地彌補體内蛋白質的不足，蛋白粉的蛋白質含量便很值得關注，通常蛋白質含量更高的會更有利于充分補充。

2.看原料

目前常見的蛋白粉原料一般是大豆蛋白或乳清蛋白，或是兩者混合搭配的。乳清蛋白是從牛奶中提取，屬于動物性蛋白質，其純度高，容易被身體吸收利用，是公認的優質蛋白質來源之一；而大豆蛋白則是從豆類提取，屬于植物性蛋白質，其氨基酸組成和牛奶蛋白質相近，具有動物蛋白不可比拟的優點。在選擇蛋白粉時，可以看蛋白粉中的原料是否為這兩種，如果是動植物雙蛋白配，那營養價值會更高。

3.看質量

蛋白粉什麼牌子好的問題也需要從蛋白質的質量來看，優質蛋白的衡量離不開兩個指标，即“數量”（蛋白質含量）與“質量”（蛋白質的氨基酸評分）。蛋白質含量越高、氨基酸組成越接近人體氨基酸組成模式，說明蛋白質質量越好，機體越容易吸收利用，這樣的蛋白粉也就越值得入手。

綜合以上的挑選要點，在這裡給大家推薦湯臣倍健蛋白粉。

從需求來看，職場白領、老年人、運動健身者、體弱人群等都可以吃這款蛋白粉，适用人群廣泛；從原料來看，精選自新西蘭/澳大利亞的乳清蛋白和非轉基因大豆分離蛋白，擁有雙蛋白疊加的優勢；從質量來看，湯臣倍健蛋白粉的優質蛋白含量高達80%，消化率達90%以上，利用率達85%以上，對于吸收功能差的老年人來說，可以更有效地補足營養。而且，這款蛋白粉的脂肪含量比較低，吃多了也不用擔心會發胖，對注重體形管理的職場白領或健身朋友非常友好。

無論是蛋白質還是其他營養，對于身體健康的維持來說，都是缺一不可的。而為了科學補充蛋白質，合理飲食是必需的，同時蛋白粉也是一個好幫手，如果不知道蛋白粉什麼牌子好，本文介紹的挑選方法便用起來吧！