減輕孕吐方法大全孕媽媽收藏了-tft每日頭條

減輕孕吐方法大全孕媽媽收藏了?如果身邊有孕婦的話，通常能看到這樣一些場景孕婦蹲在廁所邊，狂吐不止；聞到一些氣味，感覺惡心不已，用手捂住自己的嘴巴；吃以前吃過的食物時，能嘗出不同的味道，沒吃幾口就感覺很惡心，想吐，下面我們就來說一說關于減輕孕吐方法大全孕媽媽收藏了?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

減輕孕吐方法大全孕媽媽收藏了

如果身邊有孕婦的話，通常能看到這樣一些場景。孕婦蹲在廁所邊，狂吐不止；聞到一些氣味，感覺惡心不已，用手捂住自己的嘴巴；吃以前吃過的食物時，能嘗出不同的味道，沒吃幾口就感覺很惡心，想吐。

這些現象都是孕吐的表現。孕吐，是大部分孕婦繞不過去的坎。孕吐又被稱為“害喜”。一般是指懷孕初期的孕婦所産生的惡心、嘔吐等現象。

有部分孕婦，孕吐得比較嚴重，感覺像是要住在廁所一樣。她們會有這樣一個問題：

孕吐會不會影響腹中胎兒的健康？

輕中度孕吐一般來說，是不會影響到寶寶的健康。寶寶在懷孕初期所需要的能量并不多，主要還是靠吸收母體營養。隻要沒出現脫水以及進食過少的情況，無需太過擔心。

但如果孕吐得很嚴重，切勿諱疾忌醫，應及時就醫，以免影響孕婦以及寶寶的健康。

為什麼會出現孕吐？

至今科學方面還沒有一個明确的答案。研究表明激素水平、壓力水平、疲憊狀況、嘔吐敏感體質等，都有可能引起孕吐。

有什麼辦法緩解孕吐？

以下6個辦法能一定程度上緩解孕吐。

1 保持好心情

孕吐是一種正常的妊娠反應。孕婦本人無需過度擔心，給自身造成沒必要的心理壓力。保持好心情，保證充足的睡眠，能對緩解孕吐起到一定幫助。

2 避開刺激性氣味

很多孕婦都有自己聞不了的味道，搞清楚什麼味道自己聞不了，盡量避開那些味道，以免引發孕吐。

3 适當補充維生素B6

補充維生素B6能一定程度上防治孕吐，可以選擇口服維生素B6或者吃一些富含維生素B6的食物如肝髒、魚、蛋等。

4 适當運動

适量運動，可以緩解孕吐，增加食欲。不僅可以改善孕吐，調節心情，還有利于胎兒的健康成長。

對于部分孕婦，生姜和檸檬能一定程度上緩解孕吐。生姜可以含在嘴裡或者泡水喝。檸檬可以切片泡水飲用。

6 備點零食

身邊備一些零食，感覺餓的時候，吃幾口，避免長時間空腹，能一定程度上緩解孕吐。