氨糖軟骨素适合什麼季節吃-tft每日頭條

端午将至，經常聽到的祝福莫過于一句“端午安康”。然而，家裡老人的膝蓋關節又犯疼了，這時，你應該陪他們了解一下氨糖軟骨素的作用與機理了。

端為初，午作五，五月初五是端午佳節。以前，在這一天，男女老少會穿上新衣，到山間田野遊玩後，晚上歸來後用香草或香葉來洗澡，以去除邪祟、晦氣，保一年平安，俗稱“遊百病”、“洗百病”。因此，端午節也寓意了一個健康美好的新起點。

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在當下，我們也會趁此佳節出門遊玩，散散心，和家人品嘗一些特色美食的同時，也不忘關心他們的身體健康。而想要保護家裡老人的關節健康，我們就應該知道氨糖軟骨素的作用與機理了，畢竟很多關節保健的相關知識經常會出現氨糖軟骨素這一關鍵詞。

一、氨糖軟骨素的作用與機理是什麼？

氨糖和硫酸軟骨素，是構成氨糖軟骨素的主要成分，也是膳食營養補充劑中常見的兩種成分，在護理關節方面發揮着重要作用。

1.氨糖

氨糖是關節軟骨的主要營養劑和修複劑。軟骨就像是關節的軟墊，能夠緩沖骨與骨之間的摩擦，使關節活動更順暢。想要護理關節，便不可忽視對軟骨的保護。

而氨糖能夠提高軟骨組織的營養吸收，改善滑膜液的黏稠度，并為關節補充滑液，從而有助于減少關節摩擦。它還能夠能改善軟骨細胞的代謝，促進受損關節軟骨的修複、催生，并加強軟骨特定部位的韌性。

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2.硫酸軟骨素

硫酸軟骨素也是軟骨的重要營養素，能夠促進軟骨滑液的分泌，幫助潤滑骨骼。

而氨糖和硫酸軟骨素聯合使用，除了增加關節滑液、修複關節軟骨之效，它們還能夠保持骨骼代謝的平衡，防止鈣、鋅等無機物的流失，有利于預防骨質疏松。另外，在這兩者的共同作用下，關節的免疫能力還能夠得到很好的改善，這可以有效防止軟骨組織退化所引發的各種關節症狀，如腰酸腿軟。

二、老人日常怎樣護理關節？

端午時節，濕氣加重，很多老年人的關節疼又開始犯了。這個時候，了解氨糖軟骨素的作用與機理，适當為他們補充一點氨糖軟骨素，便很有幫助了。另外，我們熟悉的艾葉可不隻會應節，它還是去濕氣的好物。總之，在日常生活中，我們教給家裡的老人一些護理關節的小技能，可以為老人關節健康加強輔助。

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關節毛病非一日形成，家裡的老人年紀也大了，對于關節護理可能缺乏科學的認識。而我們平時便應該關注一下關節保健方面的知識，比如了解一下氨糖軟骨素的作用與機理，日常也糾正一下老人那些對關節不友好的生活習慣，這樣便可以幫助家裡的老人更好地呵護關節。