初期孕媽媽要注意什麼?寶寶長得好，媽媽辛苦少不了每個經曆過孕育新生命的媽媽都曾為養育一個健康聰明的寶寶嘔心瀝血在懷孕期間，孕媽媽如何胎教和營養補充就是頭等重要的兩項功課，現在小編就來說說關于初期孕媽媽要注意什麼?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

初期孕媽媽要注意什麼

寶寶長得好，媽媽辛苦少不了。每個經曆過孕育新生命的媽媽都曾為養育一個健康聰明的寶寶嘔心瀝血。在懷孕期間，孕媽媽如何胎教和營養補充就是頭等重要的兩項功課。

對于如何照顧好孕媽媽的飲食，我國民間有着一系列流傳已久的“偏方”，比如吃核桃會讓寶寶更聰明、孕媽媽多吃葡萄寶寶眼睛大、孕媽媽多吃蘋果寶寶皮膚白·······

同樣的，孕媽媽飲食的禁忌也有不少，像不能吃性寒的螃蟹和柿子，不能喝令人興奮的咖啡和白酒，甚至要遠離電磁爐防止輻射·······

孕媽媽到底怎麼吃才健康？首先這些謠言要破除：

1、 孕婦吃螃蟹會流産？

這個流傳最久的謠言已經被多個醫學專家辟謠過了，熟透的螃蟹不會對孕婦及胎兒産生流産威脅，隻要保證食用的螃蟹幹淨衛生即可。同樣的，西瓜和小龍蝦也是可以吃的。另外，螃蟹不跟跟柿子同食也是沒有科學依據的，可以放心吃。

2、 孕媽媽吃醬油會生“黑寶寶”？

醬油是黑色的，主要是因為它裡面的“酪氨酸”元素，但是這種元素在醬油中含量極，食用後不會對人體有什麼影響。更重要的是，孩子的膚色主要被遺傳因素決定。

3、 遠離輻射保平安？

在有些人眼裡電磁爐、手機、電腦、Wi-Fi這些輻射會導緻胎兒畸形，孕婦要穿上厚厚的防輻射服才能保證安全。但真相是這些輻射多是非電離輻射，對人體沒什麼影響。對人體有傷害的是醫學中檢查身體的x光，但是，即便是這種輻射也是需要積累足夠的劑量後才會對人體産生傷害，孕婦即便偶然做一次x光也是沒有關系的。

另一方面，這些禁忌要謹記：

1、 滴酒不沾

孕媽媽要拒絕一切酒精制品，因為孕婦在懷孕期間，即便是攝入少量的酒精也會對胎兒産生影響，例如會導緻嬰兒猝死綜合症、嬰兒早産，嚴重的甚至會導緻嬰兒死産或流産。

2、 生食要禁

生的食物或者沒有完全煮熟的食物是孕媽媽不能吃的，因為這類食物中可能含有細菌或者寄生蟲，從而導緻孕婦腹瀉甚至腸胃發炎，是不可忽視的隐患。所以孕媽媽就要暫時告别生魚片、生腌蝦蟹這類的食物了。

3、 奶制品要消毒

牛奶及牛奶制品是孕婦重要的營養來源，但是一定要注意食用的奶制品一定要确保經過嚴格的消毒，不然裡面的細菌可能會讓進補适得其反。