脂肪在人體内是被燃燒的真相
人體的脂肪主要是由三個東西組成的：
第一個是氧（oxygen）、第二個是氫(water)、第三個是碳（carbon）。
當人體的脂肪轉換成能量時，需要大多數的都是氧氣，剩下的殘留物呢？就是二氧化碳，還有水。
最後，脂肪會變成二氧化碳，而我們要通過呼吸把它給呼出來。所以脂肪84%，是由呼吸呼出來的，而剩下的15%是由汗水排洩出來的。所以别再說，我流了滿頭大汗，所以會瘦了。
我們的身體就像是一個減脂機器，隻要我們在呼吸，就已經在減脂的狀态了，隻是呢？減脂 快與慢，這個就與我們的新陳代謝息息相關了，新陳代謝越高，減脂就會越快。
如何加速減脂的速度呢? 足夠的睡眠，力量訓練，食物的科學搭配（可以點擊我的頭像進入主頁，裡面記錄了很多瘦身的食譜）。
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