大寒養生吃它就能保健康?梨，冬季，容易唇幹口渴、皮膚幹澀我國醫學認為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等現在正是吃梨的季節，素有“百果之宗”的梨，其梨汁對冬季幹燥症更有其獨特的療效尤其适合冬季内熱的人食用對于體質較差，尤其脾胃虛寒的人，不宜生吃梨，而熟吃梨也能起到清熱止咳的效果，但好煮成梨水，并且要把梨肉也吃下去，才能保證足夠的營養攝入，我來為大家講解一下關于大寒養生吃它就能保健康?跟着小編一起來看一看吧!
大寒養生吃它就能保健康
梨，冬季，容易唇幹口渴、皮膚幹澀。我國醫學認為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。現在正是吃梨的季節，素有“百果之宗”的梨，其梨汁對冬季幹燥症更有其獨特的療效。尤其适合冬季内熱的人食用。對于體質較差，尤其脾胃虛寒的人，不宜生吃梨，而熟吃梨也能起到清熱止咳的效果，但好煮成梨水，并且要把梨肉也吃下去，才能保證足夠的營養攝入。
橘子，冬季來了，天氣寒冷，從養生角度來說宜吃溫性補腎的水果，滿大街黃澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含維生素C、檸檬酸、膳食纖維及果膠，可輔助治療高脂血症、動脈硬化及多種心血管疾病，還具有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神的功效，主治嘔逆食少、口幹舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病症。
蘋果，大寒節氣是容易抑郁的時節，不妨常吃蘋果。身體在制造多巴胺和腎上腺素等快樂荷爾蒙時，維他命C是重要元素之一。缺乏維他命會令人抵抗力減低，嚴重還會導緻抑郁。多吃蘋果及其他含維他命C的水果，均有助提升情緒。由于将近一半的維他命C都是分布在果皮上，因此連皮吃效果更佳。
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