分手後能跟前任做朋友嗎?一段愛情分手後，是否還可以和前任做朋友？有人認為可以，隻要是和平分手，面對分手後更願意和前任保持良好關系；也有人認為不能，既然分手了就不要藕斷絲連，不和前任聯系是開始一段新戀愛的基礎那麼，分手後到底能不能和前任做朋友？，下面我們就來說一說關于分手後能跟前任做朋友嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

分手後能跟前任做朋友嗎

一段愛情分手後，是否還可以和前任做朋友？有人認為可以，隻要是和平分手，面對分手後更願意和前任保持良好關系；也有人認為不能，既然分手了就不要藕斷絲連，不和前任聯系是開始一段新戀愛的基礎。那麼，分手後到底能不能和前任做朋友？

福建大學生陳曉宇認為情侶分手後可以和前任做朋友。在生活中，她更關注自己的人際關系和諧。“我覺得隻要是和平分手，分手後願意和前任保持良好關系。”

她認為，和前任做朋友也是有原則和底線的，就是戀愛過程中沒有不忠行為，且雙方都已接受和平分手。“不忠行為包括隐瞞戀愛狀态，與暧昧和親密的異性接觸等。”

如果戀愛期間沒有不忠行為，且和平分手，就可以做朋友。但陳曉宇認為也隻能做一般的朋友，“類似朋友圈式朋友吧，偶爾可以聊天談近況。”

在和前任做朋友時，陳曉宇認為要和現任解釋清楚，不要産生誤會，而導緻現任感情出現危機。

她說，需要看現任戀人的要求與前任保持關系，如果現任不同意，删除前任聯系方式也是可以的。

“不和前任聯系，是開始一段新戀愛的基礎”

“分手後還是不要做朋友了。”湖北大學生陳穎認為，分手後要不要做朋友和分手原因有關。如果因為争吵、相處不愉快，做朋友的可能性就比較小。因為朋友也需要三觀差不多，能相處愉快。如果還能繼續藕斷絲連地做朋友，說明還想破鏡重圓。距離太近會想起那段回憶，會走不出來。

陳穎說，一段感情，背負着傷害與失望，也承載過愛和信任。既然已經轉身，就讓過去的成為過去，不要再為過去添一絲筆墨，灑脫地讓一切美好的或不那麼美好的結束，對自己和對方都是一種解脫。

四川大學生覃麗麗也認為分手後不要做朋友。她說，分手後，或多或少都帶着以前的回憶和情感，這也是對下一任的不公平。既然要開始下一段戀愛，就要整理好上一段感情。“不和前任聯系，是開始一段新戀愛中最基礎的。”

楊越在福建上大學，他同樣支持分手後不做朋友的觀點。他說，大多數戀愛都是不歡而散，分手後也不甘心做朋友。“如果繼續做朋友，成為好朋友，隻能說明雙方都沒能放下，他們也許還會在一起。”

他建議情侶分手後就互不打擾，“哪怕以後碰到了，知道對方過得不錯就好了。”

武漢理工大學心理健康教育中心專職教師、中國心理學會注冊心理師、國家二級心理咨詢師周樹芝。受訪者供圖

專家：分手後能不能和前任做朋友，決定因素非常多

武漢理工大學心理健康教育中心專職教師、中國心理學會注冊心理師、國家二級心理咨詢師周樹芝認為，分手後能不能和前任做朋友，決定因素非常多。如果做朋友，也不意味着像密友那樣親密無間；不做朋友，也不意味着撕破臉，至少可以保持友好關系。

她說，分手是一段戀愛關系的結束，情侶需要承受愛情和愛的喪失，并将能量收回到自我身上，面臨的很大一個挑戰便是如何适應沒有另外一半的生活。很多失戀的人們在很長一段時間，會覺得世界是貧乏無味的、空虛的。

他們可能處在對失去的戀人的每一個回憶和對未來的期待之中，而戀人已經不存在了。要解除與失去的戀人的情感聯系，這個過程是非常慢的。有些失戀者舍不得放下一切關系，渴望能夠得到陪伴，有的幻想将來有可能通過努力再重燃愛情，于是通過做朋友的方式保留關系的延續性。

什麼樣的情侶在分手後還能繼續做朋友呢？周樹芝認為，首先，從分手是誰提出的來看，如果雙方都願意分手，而非某一方主動提出，或者在感情中付出較多的一方提出分手，相對來說更容易在分手後繼續做朋友。

其次，看分手的處理方式，如果分手時采用的是溫和的、坦誠的、長談式的策略，彼此面對面交談對于這段關系的感受。關系的結束不是因為出軌、移情别戀等原因，不是用冷戰或者故意做一些事情逼對方提分手，在關系結束時能夠友好地達成一緻，大概率能夠繼續做朋友。

再次，看交往之前的關系，如果在交往前就是朋友，分手後容易做回朋友，而靠吸引或激情建立起來的戀情結束後很難做回朋友。

最後，看關系的深度，那些在關系中對彼此承諾越多、親密感越強、聯結越深的情侶，在分手後更容易成為朋友。

接下來的問題，如果能做朋友，該如何和前任做朋友呢？周樹芝建議，如果想要和前任做朋友，首先兩人目的得一緻，如果一方隻是想做朋友，另一方想要挽回愛情，這段友誼可能不會朝着理想的方向發展。其次，彼此對朋友的定義要保持一緻。

從戀人轉換為朋友後，彼此間無論是從物理距離還是心理距離都要拉遠，把握好和前任的邊界。這非常不容易，需要彼此讨論和協商，确定哪種方式是彼此都舒服的方式，尊重自己也尊重對方。

如果不能做朋友，要如何和對方相處呢？周樹芝說，分手後，有些人會選擇“不能相濡以沫，便相忘于江湖”。但是對于年輕人而言，戀愛對象大部分是身邊的同學、同事或朋友，甚至是同班同學或是部門同事，可能要擡頭不見低頭見。

還有一些人分手後，因為憤怒而在公衆場合給對方難堪，或者慫恿身邊的朋友诋毀甚至辱罵前任。這種做法顯然會對對方甚至自己造成傷害。

“這就需要我們保持一定的友好關系了。友好的關系不是一定要維持和對方的友情，而僅僅是見面能打個招呼，需要參與的集體活動，見面不尴尬，或者能夠情緒穩定地進行必要的合作，分開後不惦記，各自相安無事，過好自己的生活。”周樹芝說。（應受訪者要求，文中陳曉宇、陳穎、覃麗麗、楊越為化名）

青小小記者 李華錫

來源： 青年觀察家