作為一種常見的疾病，膽結石在我國的發病率逐年上升，每年因膽結石摘除膽囊的患者約為70萬，像我國的西北地區，膽囊結石發病率較高。

之所以膽結石患者人數增多，和人們的飲食習慣、肥胖症、糖尿病、高血脂症等有着密切的聯系。

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膽結石的前兆

1、中期症狀：膽結石早期通常沒有任何表現，大多數患者伴有輕微疼痛感，常被人們誤以為是胃病，經過短暫的消息，疼痛感會消失，因此不被人重視。

2、中期症狀：右上腹疼痛，體内的膽結石多，會造成急性腸堵塞，這時患者會出現右上腹疼痛的症狀，同時還會伴随惡心、嘔吐，幾小時後這種症狀會消失。

3、晚期症狀：随着體内膽結石的增多，如果前期沒有任何治療發展為晚期後，患者會出現大汗淋漓，嚴重的話會低燒不退，就醫時才知道自己患上了膽結石。

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導緻膽結石的“元兇”，無非4個，大多和飲食有關

1、不吃早餐：早餐是一天能量的必須，如果不吃早餐，會讓人出現頭暈惡心，精神乏力的症狀。不吃早餐會導緻體内的膽汁儲存時間過長，導緻膽固醇過度飽和，引起膽固醇在體内的堆積，時間一長就會誘發膽結石。隻有吃早餐才會促進膽汁排出，結石不易形成。

相關研究顯示，不吃早餐的人群患膽結石的概率較高，不吃早餐會加重膽結石的發生率，有利于細菌繁殖，90%的膽結石患者有不吃早餐或少吃早餐的習慣。避免膽結石的發生，一定要吃早餐。

2、飲食過于油膩：膽結石的發生和飲食密切相關，如果經常吃油膩、熱量高的食物，患膽結石的概率較高，尤其是肥肉，雞湯，骨頭湯，炸雞蛋這類油膩食物，容易導緻急性膽囊炎的發作，嚴重的話就會誘發膽結石。

過于油膩的食物會導緻體内脂肪的堆積，造成肥胖症，研究顯示，肥胖人員更容易患膽結石。結石患者一定要注意限制高脂肪食物的攝入量，尤其是一些油炸油煎食品和動物脂肪，一定要少吃。

3、長期素食：很多人認為素食養生，有利于減肥，其實這樣的觀點是錯誤的，長期素食不僅不會養生，還會造成營養不良，一直吃素食，身體得不到充足的營養，患膽結石的概率就會增大，營養不良也會刺激膽囊分泌膽汁，不僅影響機體吸收，還會造成膽汁缺乏，誘發膽結石，大家一定要有正确的養生觀念，長期素食不等于養生，還會誘發膽結石。

4、久坐不動：長期久坐是年輕人的通病，長時間久坐不運動，會對胃腸道造成負擔，同時也會導緻膽囊的收縮能力下降，膽汁排空時間長，就會誘發膽結石。對于長期久坐的年輕人來說，應該堅持1小時活動5~10分鐘，既有利于身體健康，也能預防膽結石。

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總結：

膽結石是吃出來的，疼起來要人命，預防膽結石，平時要多喝水，飲食規律，堅持早睡早起的好習慣，糾正不良的生活習慣，定期體檢，早發現早治療。