吃素的好處和壞處?所謂的吃素指的是不吃肉制品，隻吃水果和蔬菜這樣有好處也有壞處，長期吃素的好處主要是能夠吸收水果和蔬菜内的膳食纖維，并且可以補充豐富的維生素c、維生素b、維生素a，可以起到一定的降低血壓、降低血脂、降低血糖的功效，而且能夠預防骨質增生，今天小編就來聊一聊關于吃素的好處和壞處?接下來我們就一起去研究一下吧!
吃素的好處和壞處
所謂的吃素指的是不吃肉制品，隻吃水果和蔬菜。這樣有好處也有壞處，長期吃素的好處主要是能夠吸收水果和蔬菜内的膳食纖維，并且可以補充豐富的維生素c、維生素b、維生素a，可以起到一定的降低血壓、降低血脂、降低血糖的功效，而且能夠預防骨質增生。
但是經常吃素也有它的壞處，主要是營養不均衡，身體的蛋白質、油脂的攝入量比較少，可能出現周身乏力等諸多症狀。
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